כל הטעמים החגיגיים של העונה בלי כל הסוכר

כל הטעמים החגיגיים של העונה בלי כל הסוכר

לחיים למשקאות החמים, החגיגיים והלא בעלי סוכר.

9 דרכים חשובות ליהנות למעשה ממסע החופשה שלך

9 דרכים חשובות ליהנות למעשה ממסע החופשה שלך

"לאחר הטיסה לפני חג המולד ומשלב הצ'ק אין מוקדם לגישה סופית, אתה מרגיש את סקרוג 'הפנימי שלך מתעורר, זקוק למאמן חג שמח. אבל לפני שאתה צועק על ילדים קטנים או חונק את בן / ת זוגך, הנה רשימת בדיקה כדי להפוך את הפאה שלך ישר! קחו בחשבון את תשעת העצות הללו במעבר העלייה המאושר שלכם, כאשר אתם מתעלים על אזורי זמנים, שורדים את עצירת העצירה שלכם ונשמים עיכובים.

כיצד ממש הורדתי משקל במהלך החגים

כיצד ממש הורדתי משקל במהלך החגים

פעם הייתי בבעלות מכנסיים בגודל 28. הם שימשו שימושיים בחודשי החורף, כאשר החגים נתנו לי תירוץ להפסיק לאובססיביות לגבי "אני צריך" לאכול בריא יותר. זה היה זמן פשוט לקבל שמנה ולהפסיק לענות את עצמי כל יום ויום.

כמה ערים שונות ברחבי העולם מאוחרות עם הסילבסטר

כמה ערים שונות ברחבי העולם מאוחרות עם הסילבסטר

למען בריאות, פריון וכוננות אופטימלית, מומחים ממליצים לנו לקבל שבע עד תשע שעות שינה בלילה. אולם בערב ראש השנה אנו נוטים להתעלם מכל עצה הקשורה לבריאות. אפילו כאשר העפעפיים שלנו מתחילים להיות כבדים, אנו נלחמים בדחף לישון.

יום סנט פטריק שמח! 17 ציטוטים למזל טוב

יום סנט פטריק שמח! 17 ציטוטים למזל טוב

היום הוא יום פטריק הקדוש, ולמרות שזה אולי נוצר כחג המנציח את בוא הנצרות לאירלנד, כיום הוא נצפה לרוב כחגיגה של התרבות האירית כולה. והאירים כמובן ידועים במזלם.

השג זן מיידי באמצעות שלוש אסטרטגיות אלה

השג זן מיידי באמצעות שלוש אסטרטגיות אלה

כמדריך בריאות ומדיטציה, אני מוצף את החגים עם לקוחות שמרגישים נהדר כל השנה אך מאבדים את דעתם השלווה במהלך "התקופה המאושרת ביותר בשנה". ובכן, אין זה מפתיע, עם כל מה שקורה במהלך החגים, שקל להיקלע למתח, הכאת חרדה מהעונה. שלא לדבר, לפעמים האנשים שאנחנו הכי אוהבים גם הם מומחים בלחיצת כפתורינו. הוסף ערבים מאוחרים לאפיית עוגיות כדי לתת לחברים ותורים ארוכים בחנויות כלבו מחוממות יתר למשוואה ההיא ואפילו הנאורים ביותר שבינינו יכולים לחוות

כיצד להימנע מלהסתובב כלפי מטה במהלך החגים

כיצד להימנע מלהסתובב כלפי מטה במהלך החגים

החגים הם זמן מאתגר רגשית לכולם - בין אם יש לכם משפחה, אתם רווקים, אתם נמצאים במערכת יחסים מאושרת או עוברים אירוע חיים קשה או אחר. חרדה, עצב, לחץ וזכרונות ישנים כולם נראים מוגברים. להלן כמה צעדים שכל אחד יכול לנקוט כדי להימנע מלהסתחרר כלפי מטה. 1. הקצה את המשמעות שלך לחגים.

אם אתה חושב שאתה מואר, לכי לבלות שבוע עם המשפחה שלך

אם אתה חושב שאתה מואר, לכי לבלות שבוע עם המשפחה שלך

כותרת הפוסט היא ציטוט של רם דאס. אה, המילה האחרת "F", משפחה. החגים מתקרבים, מה שאומר להתכונן לחזור אל הילד בן ה 15 הזועם שרצה להתגנב ולעולם לא לחזור. כשאנחנו נכנסים פיזית לאזור המשפחה, כל הצמיחה שעבדנו עליה די יוצאת מהחלון.

כיצד לברך בכוונה את השנה החדשה

כיצד לברך בכוונה את השנה החדשה

השנה החדשה. התחלה חדשה. התחלה חדשה.

מתכון לחג קינואה

מתכון לחג קינואה

אני מנסה לאכול בריא ובעיקר אורגני הרבה שנים. מאז שנות העשרים המוקדמות שלי קניתי בשווקים של איכרים. התוודעתי לשוק האיכרים הראשון שלי כשהייתי סטודנטית ב- UCLA והתיידדתי עם אישה תמהונית בשם דבורה. היא הייתה מבוגרת ממני, כנראה בשנות השלושים לחייה, יורשת מסוג כלשהו ומעט מוזרה. היא דבקה באכילת אוכל אורגני וזה כבר בשנת 1990, כאשר רק הנאורים וההיפים אכלו כך. היא הייתה לוקחת אותי לשוק ומכירה לי אבוקדו אורגני וקייל.

10 תנוחות יוגה לרגליים ארוכות וסקסיות

10 תנוחות יוגה לרגליים ארוכות וסקסיות

האם אתה מתכנן לעסוק בשמלה הקצרה והנוצצת הזו לסילבסטר? 2015 נמצאת ממש מעבר לפינה, עם מסיבות חג שעדיין בעיצומן לפני שהשעון מכה בחצות הלילה ב -31 בדצמבר. ואז, החורף העמוק יסתפק בהבאת ערבים קפואים שמתחננים לג'ינס רזים, חותלות, גרביים ומגפיים מגניבים בירך.

16 תנוחות יוגה לעונת חג שמחה

16 תנוחות יוגה לעונת חג שמחה

בין אם אתה מורה ליוגה שמחפש להביא מעט ניצנוץ לחג המולד לשיעורים שלך, הורה שרוצה דרך מהנה להשאיר את הילדים פעילים במהלך תקופת החגים, יוגי שרוצה להזרים קצת רוח חגיגית לתרגול שלך , או כל מי שרק מעוניין לראות אילו סוגים של צורות חג המולד הם יכולים למשוך בגוף שלהם, אז התנוחות הללו הן מקום נהדר להתחיל בו. בין אם זה גמישות, כוח ליבה, או איזון, כל תנוחה מספקת אתגר אחר, אז גש לכולם בגישה שובבה והשתמש בדמיון שלך כדי לראות אם אתה יכול ליצור תנוחות חגיגיות אחרות.

מדיטציה משחררת מתח לחגים

מדיטציה משחררת מתח לחגים

אמנם החגים יכולים להעלות את החלקים היפים ביותר בעצמנו, אם כי הם נותנים, דואגים ומתחברים עם יקיריהם, אך הם יכולים גם להפיץ את החלקים הגרועים ביותר באמצעות לחץ, חרדה, דיכאון ופחדים. שמור את עצמך מחובר לסנטושה (שביעות רצון פנימית) בעונת החגים הזו עם הדמיון המשחרר הזה וצפה בכל שליליות מתרחקת עם הציפורים. נמסטה. שחרור שליליות בעזרת מדיטציה מטה התחל במצב ישיבה נוח או שכב על הגב והגיע למקום של שקט, וסגור בעדינות את העיניים. התמקד בקצרה בשלילה, מלחיץ או מתסכל

עוגיות חג מולד גולמיות

עוגיות חג מולד גולמיות

מי אמר שעוגיות נאפות? אני יודע, אני יודע, אני אוהב את ריח העוגיות האפויות גם סביב חג המולד, אבל אני אוהב גם את העוגיות הגולמיות שלי. וכדי לחגוג את חג המולד בהתאם, החלטתי להכין כמה עצי חג המולד לעוגיות קטנות! הם טעימים להפליא, הם נמסים בפה שלך וגם הם בריאים, מה עם זה? עוגיות חג המולד גולמיות מרכיבים 1 1/4 כוס פיסטוקים גולמיים 2 כפות פתיתי קוקוס 1/3 כוס שמן קוקוס מומס 1/3 כוס דבש או אגבה 1/4 כפית מלח הוראות 1. מנקים את הפיסטוקים מהקליפה החיצונית שלהם ומערבלים אותם בקמח. 2. מערבבים הכל בתוך א

פאי תפוחים גולמי קל!

פאי תפוחים גולמי קל!

נסה זאת במהלך החגים או בכל עת - כי זה כל כך טוב.

3 ריחות תוצרת בית שעושים מתנות חג מושלמות

3 ריחות תוצרת בית שעושים מתנות חג מושלמות

מבחינתי אין דבר יותר כיף מללבוש קצת מוזיקת ​​חג או סרט חג מועדף ולרדת לאיזה יצירה מתנת חג רצינית. לא משנה באיזה חג חורף מסוים אתם חוגגים (אם בכלל), התרחשותו של היפום (כלומר, השמש שעושה את מסע החזרה שלה כשאנחנו פונים לעבר האביב; ובכן, לפחות בחצי הכדור הצפוני) היא התירוץ המושלם להעניק מתנות . חוגגים את סיבוב גלגל השנה עם המתנות הטבעיות והביתיות האלה! כולנו חווינו את כוחו של הריח - כיצד ניחוח יכול להעביר אותנו בחזרה לרגע מסוים בתוך אורך חיים

12 רעיונות למתנות ליוגי בחייך

12 רעיונות למתנות ליוגי בחייך

עם חג ההודיה מאחורינו, הבלאגן של קניות לחג החל מאנשים שתרוצצו סביב קניונים המחפשים מתנות מושלמות לחבריהם ובני משפחתם. אולי אתה אחד מאותם בני מזל שביצעו את הקניות שלהם, אבל אם אתה דומה לי, אתה רק מתחיל לחשוב מה לקנות. באופן טבעי, שקלתי כמה מתנות שהייתי רוצה לראות מתחת לעץ עם שמי הפרטי עליהן השנה, ועם היוגה בהיותה חלק כה גדול מחיי, הנה כמה מהדברים שאני יודע שהייתי מעריך.

איך יוגים יכולים לנצח לחץ חג

איך יוגים יכולים לנצח לחץ חג

אתה מרגיש את זה עדיין? המדרון במורד השיגעון לחג מכה, בדרך כלל, יום אחרי חג ההודיה ואנחנו צריכים להיות מקבלת מתנה לא רצויה ביותר: מתח. זו באמת המתנה שממשיכה לתת והיא בעיה אדירה בתרבות שלנו שמושכת חובה כפולה בעונת היולייד. מתח הוא, באופן חד משמעי, הדבר המזיק ביותר לבריאותנו ולבריאותנו הכללית.