מדוע העור שלך זקוק לקיטור פנים צמחי מרפא

מדוע העור שלך זקוק לקיטור פנים צמחי מרפא

השג את אותם היתרונות של פנים עם זרם פנים בבית.

4 סיבות לכל הסובלים מפסוריאזיס לנסות עשבי תיבול סיניים

4 סיבות לכל הסובלים מפסוריאזיס לנסות עשבי תיבול סיניים

פסוריאזיס הוא מצב עור שכיח בו התאים מצטברים במהירות רבה מדי ויוצרים "פלאק" עבה במרפקים ובאזורים אחרים בגוף. לעתים קרובות מאוד, הלוחות מצופים במאזניים כסופים. כמתרגל הוליסטי המתמחה ברפואת עור, אני מאמין כי צמחי מרפא סיניים מציעים את הטיפול הכולל הטוב ביותר לפסוריאזיס.

כיצד להטעין טורבו את מערכת הגמילה הטבעית של גופך

כיצד להטעין טורבו את מערכת הגמילה הטבעית של גופך

הכבד הוא אחד האיברים המדהימים ביותר שיש לנו. מלבד כוחות הריפוי העל שלו, זהו חומר הרעלים העיקרי של הגוף והאיבר השני בגודלו בגוף (שני רק לעור). טיפול בכבד שלך יכול לספק שלל יתרונות, כגון שיפור בתגובה החיסונית ושיפור העיכול. בצד ההפוך, כבד לא בריא יכול להוביל לבעיות רבות ועלול לגרום לתסמינים כמו חוסר אנרגיה, ערפל במוח, קושי בירידה במשקל, שינויים במצב הרוח ובעיכול לקוי. אם אתה חושב שהגיע הזמן להתחיל לטפל טוב יותר באחד האיברים החשובים והחזקים ביותר שאתה

פטריות ריישי: 6 יתרונות בריאותיים אדירים של מזון-על זה

פטריות ריישי: 6 יתרונות בריאותיים אדירים של מזון-על זה

הגיע הזמן להתחיל לשלב את אלה בחיים שלך הרבה יותר.

7 תרופות פשוטות וטבעיות לאלרגיות עונתיות

7 תרופות פשוטות וטבעיות לאלרגיות עונתיות

האביב הוא זמן מעורר השראה ומחדש בשנה. אבל עבור חלקנו האוויר החם והשמש אינם מתקבלים בברכה כמו שהיינו רוצים. אנחנו כל כך מתרגשים לקראת הפריחה ופרצי הירוק, ואז BAM משום מקום, יש לנו אף מחניק ועיניים מגרדות. להלן מספר טיפים טבעיים, פשוטים ואמיתיים להפליא לאלרגיות עונתיות בפעם הבאה שהם פוגעים: 1.

התוספים המובילים להקלה על אלרגיות עונתיות

התוספים המובילים להקלה על אלרגיות עונתיות

אני אוהב לעזור למטופלים שלי להיות נטולי אלרגיה. האביב והקיץ שוב מהנים, והנסיעות למקומות אקזוטיים אינן גורמות להם בעיות. הם כבר לא צריכים לקחת תרופות; חלקם גם אינם סובלים מהתקפי אסטמה.

5 עשבים ותבלינים השייכים בכל בית

5 עשבים ותבלינים השייכים בכל בית

כולנו חושבים על פירות וירקות שהם נהדרים לקידום בריאות, אך רובנו לא רואים מייד צמחי מרפא ותבלינים כשאנחנו מדמיינים את המזונות שאנו צריכים לצרוך לבריאות אידיאלית. המציאות היא שעשבי תיבול ותבלינים מלאים בריבה בכימיקלים המקדמים בריאות, ויש להם יותר נוגדי חמצון מרוב הפירות והירקות. להלן חמישה עשבי תיבול ותבלינים אשר נהדרים במיוחד למניעת מחלות.

10 עשבי תיבול + תבלינים כדי לשמור על מראה צעיר

10 עשבי תיבול + תבלינים כדי לשמור על מראה צעיר

עשבי תיבול ותבלינים המאזנים את ההורמונים שלך ומגנים מפני דלקת.

5 סיבות לאכול מקומי, אורגני ועונתי (ושני מקומות מדהימים לעשות זאת בניו יורק!)

5 סיבות לאכול מקומי, אורגני ועונתי (ושני מקומות מדהימים לעשות זאת בניו יורק!)

לאחרונה היה לי העונג לסעוד בשתי מסעדות חוות לשולחן המתמקדות באוכל מקומי, אורגני ובת קיימא. למרות שאני ממליץ בחום על שני המפעלים המשובחים של ניו יורק, אפילו אם אתה לא מקומי, עדיין יש סיבה טובה שתאכלי מקומי ועונתי, איפה שאתה נמצא! ראה בהמשך למידע נוסף על זה!

5 תבלינים שצריכים להיות בכל בית

5 תבלינים שצריכים להיות בכל בית

תעלה את מלח השולחן ופלפל שחור גרוס שהוקרן! הגיע הזמן לשפר את מתלה התבלינים עם טעמים טעימים וארומטיים שלא רק ישפרו את הכלים שלכם, אלא גם ישפרו את בריאותכם. להלן 5 תבלינים שכדאי להוסיף לשולחן ולפזר עליהם מדי יום: 1.

7 התבלינים הטובים ביותר לריפוי

7 התבלינים הטובים ביותר לריפוי

רובנו בתחום הרפואה ההוליסטית יכולנו להקדיש שעות לדיון בגישות שונות למזון ודיאטה. עם זאת, אני חושב שלרוב אנו מתעלמים מהכוח שיכולה לספק תזונה מגוונת בשפע תבלינים. ההיסטוריה של התבלינים פשוט מרתקת.

3 עשבי תיבול עוצמתיים לאנרגיה

3 עשבי תיבול עוצמתיים לאנרגיה

האביב מגיע. אוקיי, לאלה מכם בצפון מזרח זה אולי לא מרגיש ככה כרגע, אבל אנחנו באמת מתחילים את הספירה לאחור לכיוון האביב השוויני. גם אם מזג האוויר בחוץ לא יסכים, אנו עשויים להתחיל להרגיש את הגירוד באביב - לנוע, להקל על הדיאטות שלנו, לצאת החוצה, להתבשם בשמש.

העמיסו על נוגדי חמצון עם תה Matcha בריא

העמיסו על נוגדי חמצון עם תה Matcha בריא

יש כמה דברים שאני מתלהבת בהם כמו ארנבים (במיוחד הארנבון שלי בן ה -11 לחיות מחמד, PJ!), בייסבול (לך יאנקיז!), ותה ... במיוחד תה ירוק! הבית שלי מלא בקופסאות ופחים מסוג ספור. האהוב עלי הוא תה ירוק ובכנות, זה בגלל הטעם.

5 דברים ששנינו לאחר סרטן

5 דברים ששנינו לאחר סרטן

משפחתי הצעירה חיה חמש מחלות מסכנות חיים בפחות מ- 7 שנים - רובן סרטן. וכן, זה היה גרוע כמו שזה נשמע, וכנראה גרוע בהרבה מכפי שאפשר לדמיין. עם זאת, אותן שנים שינו את חיינו בדרכים עמוקות וחיוביות להפליא. למחלה יש דרך להחליף עדיפויות ליישור; לשנות את נקודת המבט שלך וליצור שינוי לאורך זמן.

5 טיפים לגמילה טבעית למין טוב יותר

5 טיפים לגמילה טבעית למין טוב יותר

איך חיי המין שלך? נהנית כמה שיותר במיטה? אם אתה, אז ממילא המשך הלאה, אין צורך להמשיך לקרוא.

5 שלבים פשוטים לזוהר צעיר יותר

5 שלבים פשוטים לזוהר צעיר יותר

חפץ בזוהר צעיר וקורן יותר? כן בבקשה! אם אתה דומה לרוב הגברים (ועוד כמה גנים) בחוץ, אתה מחפש עור זוהר, נקי מפגמים ומלא רעננות.

גדל בעצמך עשבי תיבול קיץ טריים ומתכון מרק אפונה טרי ואפונה (ללא גלוטן)

גדל בעצמך עשבי תיבול קיץ טריים ומתכון מרק אפונה טרי ואפונה (ללא גלוטן)

בשבוע שעבר כתבתי על אכילת ירקות טריים מגינה. אבל זה רק סוג אחד של גינה. לא לכולם יש גישה לפיסת אדמה (או אולי לזמן) לנטיעת גינה משלהם, אבל אני ממליץ בחום להקים גן עשבים משלכם.

4 שלבים פשוטים לקומפוסטציה של עשה זאת בעצמך

4 שלבים פשוטים לקומפוסטציה של עשה זאת בעצמך

ישנם יתרונות אדירים להוספת מעט קומפוסט לאדמה שלך. מבנה אדמה משופר, אוורור ושימור מים הם רק כמה יתרונות. זה גם מוסיף מיקרו-תזונה חשובה באדמה.

חרדה? ארבע דרכים ארומתרפיה יכולות לעזור

חרדה? ארבע דרכים ארומתרפיה יכולות לעזור

ארומתרפיה היא הדרך המהירה ביותר לצאת מהראש שלך למצב רוח טוב יותר. חוש הריח הוא מערכת מסירת מסרים חזקה אחת, כפי שבטח חווית. בוא נשתמש בזה כדי לרדוף אחרי חרדה ודיכאון סוערים, אטומים, מבוהלים ממש מחוץ לראשינו (ובתקווה) מחיינו. גם עשבי תיבול הם לא יסולא בפז לטיפול בחרדות, אך הם יכולים לקחת זמן לעבודה ולעיתים יש צורך בפעולה מיידית.

5 שימושים מדהימים לשמן עץ התה

5 שימושים מדהימים לשמן עץ התה

לפני כמה שבועות חבר שלי החמיא לי על העור והבחין כמה זה היה ברור יותר לאחרונה. היא שאלה אותי מה עשיתי אחרת ואני הכנסתי לה את אחד ממוצרי היופי החדשים והאהובים ביותר שלי - שמן עץ התה. לאחר שהוכרתי לפלא הצמחי הקטן הזה על ידי האחר המשמעותי שלי לפני כשנה, חיי ושגרת היופי שלי השתנו באופן דרסטי לטובה.

3 עשבי תיבול לשיכוך חרדה

3 עשבי תיבול לשיכוך חרדה

כאשר החרדה מתחילה לעלות בגופך, זה יכול להרגיש כאילו העולם סוגר עליך. הנשימה שלך מגיעה במלכודות קצרות, הדופק שלך מאיץ והמוח שלך מתחיל לרוץ. בין אם החרדה שלך היא אורח נדיר שמופיע רק כאשר יש לך פגישה חשובה בבוקר, או בן לוויה עקבי יותר שמלווה אותך במשך שנים, ישנם טיפולים טבעיים צמחיים בטוחים, יעילים ויוצרים הרגלים. .

10 ריפוי עשבי תיבול שתוכלו לגדל בבית

10 ריפוי עשבי תיבול שתוכלו לגדל בבית

עשבי תיבול הם מהדברים הטובים והקלים ביותר שאפשר לגדל בבית. אינך זקוק לחלל גדול, ועל ידי הברזת עשבי תיבול תוכל לבחור אותם טריים לכל מיציך, שייק, סלטים ומנות אחרות. בנוסף, גידול משלך הוא הרבה יותר זול מאשר לקנות אותם ולא תסיים עם מקרר מלא עשבים עשירים נבולים. להלן רשימה של 10 עשבי המרפא המובילים שלי ותכונותיהם הרפואיות.

5 דרכים להפחית באופן טבעי את נזקי השמש

5 דרכים להפחית באופן טבעי את נזקי השמש

אסתטיקה בצד, כוויות שמש פוגעות מאוד בעור.

8 שימושים מדהימים לשמן קוקוס

8 שימושים מדהימים לשמן קוקוס

צמד המילים החביב עלי ביותר לזרוק: שמן קוקוס. אני לא יכול להפסיק לדבר על זה, להשתמש בו, להריח אותו ולאכול אותו. ונראה, אני לא לבד.

6 אסטרטגיות טבעיות לשמירה על עור בריא

6 אסטרטגיות טבעיות לשמירה על עור בריא

מצבי עור כרוניים כמו אקזמה, פסוריאזיס ופריחות יכולים להיות מגרדים, מעצבנים ואף מתישים, אך ישנן דרכים טבעיות לטפל בסוגיות אלה בהצלחה, מבלי לפנות לקרמים סטרואידים או תרופות מרשם. היה מודע למזונות שאתה אוכל ושילב עשבי תיבול אלה בשגרה היומית שלך לעור בריא ונטול גירוד. אלה ההמלצות העיקריות שלי לשמירה על עור בריא בכל מקום בגוף. 1. קבל המון שינה.

יש לך כאב אוזניים? שמן למולין להצלה!

יש לך כאב אוזניים? שמן למולין להצלה!

זה כמעט סתיו, ואתה יודע מה זה אומר. באחד הבקרים האלה, תתעורר עם הכאב ההוא, המוכר והנורא, של דלקת אוזניים. זה קרה לי לאחרונה.

מה שרופא השיניים שלך לא יגיד לך: 6 שלבים טבעיים לחיוך מדהים

מה שרופא השיניים שלך לא יגיד לך: 6 שלבים טבעיים לחיוך מדהים

בדיוק כמו שהעור שלך הוא כרטיס הביקור שלך לעולם, פה בריא (שיניים יפות, חניכיים בריאות, נשימה רעננה) הוא המראה של בריאות העיכול שלך. ומכיוון שרוב תפקודי החסינות שלך מתרחשים במעיים שלך, אפשר לטעון שבריאות העיכול שלך היא מראה לבריאותך הכללית. עם זאת השגת חיוך בריא ויפה ושמירה עליו הופכת מורכבת יותר ויותר. ריח רע מהפה, הקשור לעיתים קרובות לתזונה לא בריאה ומעיים לא בריאים, אינו מושך ומביך.

חומרי הדברה הטובים ביותר לטבע הטבעי ביותר לקיץ

חומרי הדברה הטובים ביותר לטבע הטבעי ביותר לקיץ

תיהנו מחיק הטבע, ביסים וחומרים כימיים.

10 מזונות שרופא נטורופת קונה תמיד

10 מזונות שרופא נטורופת קונה תמיד

ישנם אוכלים מסוימים שתמיד מגיעים בסל הקניות שלי. אני דבק בתוכנית ארוחה בריאה, קלה ומהירה. אין צורך בסלסולים או במתכונים ארוכים כדי להישאר בריאים, אך גם לא הוקרב הטעם.

11 דרכים לטפח את עצמך

11 דרכים לטפח את עצמך

האם אתה מרגיש קצת מופגן, חסר מוטיבציה ומשעמם? ואז הגיע הזמן שלקחת יום מתוך לוח הזמנים העמוס שלך כדי לטפח, לפנק, לאהוב ולהזין את גופך ונפשך. הגמילה ביום זה נועדה להעצים אותך, אז כבה את הטלפון שלך, בטל את תאריך הצהריים שלך והפנה קצת זמן לאדם החשוב ביותר בעולם שלך - אתה.

מרפא את עצמך לאחר אנטיביוטיקה

מרפא את עצמך לאחר אנטיביוטיקה

המילה "אנטיביוטיקה" פירושה פשוטו כמשמעו "נגד חיים". וזה מה שהכדורים המגעילים האלה עושים - למרות שהם עשויים לרפא את גופך מהחיידקים המזיקים שהם נועדו להרוג, הם מוחקים את כל צמחיית הבטן המועילה שלך בתהליך. כל זה. פשוט וקל.

7 טיפים פשוטים להגנה על האנרגיה שלך

7 טיפים פשוטים להגנה על האנרגיה שלך

אם אתה דומה לי, אתה נוח יותר במרחב שלך. לרוב, הבית בבית מספק רמת נוחות שאף מקום אחר אינו יכול. באופן אישי, זה המקום בו אני מרגיש בטוח מהעולם החיצון.

מריחה טקסית: תרגיל עתיק להצערת האנרגיה שלך

מריחה טקסית: תרגיל עתיק להצערת האנרגיה שלך

נפוץ בכל מסורות ילידי אמריקה וניאו-פגאני, "הכתמת" היא שריפת טקסים של עשבי תיבול שונים כדי לברך, לנקות או להטעין חלל או חפץ. עשבי תיבול מחוברים יחד עם חוט קנבוס או מיתר ליצירת "מקלות כתם" קלים לצריבה. כאשר מקל הכתמים מעשן ומעשן, באופן סמלי, כל האנרגיה השלילית המקיפה את העשן שלו תיצור אליו ותתמוסס איתו. כמה עשבי תיבול נפוצים המשמשים במקלות כתם הם מרווה - במיוחד מרווה לבנה - לבנדר, דשא מתוק, פאלו סנטו וארז. זמנים נהדרים למריחה כוללים אחרי מחלה, בעקבות מהלך, לאחר התפרקות, ל

עשה זאת בעצמך: בנה גן עשבי צנצנות של מייסון

עשה זאת בעצמך: בנה גן עשבי צנצנות של מייסון

אבי עשה לי קשה שלא היה לי שום אכילה בגינה האנכית שרקמה לי בחדר השינה. באופן טבעי שאלתי אותו אם הוא יבנה איתי אחד במטבח. להפתעתי, הוא עמד במשימה, אז התחלנו לתכנן עשב צנצנות של מייסון וגינת צמחים. מאז ההתקנה זה עבד טוב מאוד, ואני שמח לדווח שכל הצמחים חיים, משגשגים ובריאים.

5 המזונות המובילים לצריכה לקיץ

5 המזונות המובילים לצריכה לקיץ

טאמה מטסוקה וונג מאמין שכל אחד צריך לאכול אחר ארוחת הערב שלו.

8 דרכים לרפא באופן טבעי את בלוטת התריס

8 דרכים לרפא באופן טבעי את בלוטת התריס

אחרי המאמר הקודם שלי, מישהו כתב לי ושאל אם אוכל לעזור להם להשתמש ביוגה ובטיפולים טבעיים כדי לרפא את בעיות בלוטת התריס שלהם. כמובן שאני יכול! זכרו שבכל פעם שיש בעיה, יש פיתרון.

22 טריקים להימנע מנפיחות

22 טריקים להימנע מנפיחות

רבים מאיתנו נאבקים עם רמות גבוהות של דלקת במערכת שלנו, סימפטום של אורח החיים האכיל שלנו מעובד וממוקד בנוחות. כאשר הבטן, מסלול העיכול והמעיים שלנו מודלקים, אנו מתקשים לעכל ולהטמיע את התזונה שאנו זקוקים לה, מה שהופך אותנו לחברה מוגזמת ותת תזונה. רבים מאיתנו אינם מודעים לקרב היומיומי בו המערכת הפנימית שלנו נלחמת. אבל אם אתה מתקשה לרדת במשקל, אתה מרגיש מרווח, נפוח או שיש לך סוגיות חוקתיות אחרות, יתכן שאתה סתם עומד בפני שורה של אי סבילות למזון. אי סבילות או רגישות למזון יכולים להיות ד

איך להכין מיצים טעימים ללא סוכר

איך להכין מיצים טעימים ללא סוכר

יש משהו בשתיית מיץ ירוק שגורם לגופי לרטוט ברמה גבוהה יותר ונראה שכל העולם זוהר מעט יותר בהיר אחרי כל לגימה. למה זה? הסיבה לכך היא כשאתה שותה מיץ טרי, ללא מפוסטר, אתה מחדיר בכל תא בגופך חומרים מזינים עשירים באנזים, עשירים באנזים.

7 עשבי תיבול חובה ליוגים

7 עשבי תיבול חובה ליוגים

כמורה ליוגה וגם כמרפא צמחי מרפא, אני מנסה למצוא דרכים לשלב את הדיסציפלינות שלי זו בזו. אני נוטה לגלות שככל שאני מסתכן בעולם (הגדול והקטן באותה מידה) של בריאות טבעית, אני מוצא קשרים בכל מקום. לכן, אם אנו חושבים על יוגה ומטרותיה, סביר להניח שאנו מייד חושבים על כוח, גמישות והפחתת מתח.

5 התרופות המובילות בצמחי מרפא להפחתת כאב ודלקת

5 התרופות המובילות בצמחי מרפא להפחתת כאב ודלקת

כאב יכול להשתלט על המחשבות שלנו, לזרוק שטויות בכל הזמנים הטובים שלנו ויכול לפגוע אנושות באיכות החיים שלנו. ככל שאנו מנסים להיות חיוביים, כמעט בלתי אפשרי להיות עצמנו המאושרים, המבריקים והטובים ביותר כשאנו מתמודדים עם כאב, בין אם זה מכאב ראש מתפצל, בוהן מגואלת או מחלה כרונית כמו פיברומיאלגיה או דלקת מפרקים ניוונית. אנשים הסובלים מכאבים כרוניים נוטים פי שלושה לפתח תסמינים פסיכיאטריים כמו דיכאון וחרדה, וזה לא פלא. כשאתה סובל מכאבים, קשה יותר ליהנות מביצוע הדברים שאתה אוהב. למזלנו, יש לנו אפשרויות.

לאט כורכום טעים לחסינות

לאט כורכום טעים לחסינות

כולם מגיעים לכוח העל המרפא של הכורכום.

שיקוי העשייה הטוניק "מוח, גוף, ירוק" של סאן שיקיון

שיקוי העשייה הטוניק "מוח, גוף, ירוק" של סאן שיקיון

כשסקוט לינד וניטסה סיטרין, זוג המעצמות שעומדות מאחורי קו המזון המהפך, סאן שיקיון, עצרו ליד משרדי ה- mbg בפברואר, הם היו חביבים מספיק כדי לרקוח לנו "שיקוי" קטן. בהתחשב בכך שנדמה היה שכולם נופלים עם באג, מזג האוויר היה קר ועגום, והיינו עמוק לתוך השפל של אמצע אחר הצהריים, הצמד שילב כמה עשבי תיבול טוניקיים ואבקות צמחי מרפא שלהם כדי לתת למשרד שלנו רק את הדחיפה זה היה צריך. להלן המתכון לתערובת "mindbodygreen" שלהם.

התבלין היחיד שאני ממליץ תמיד לשיפור העיכול: רופא הנשים מסביר

התבלין היחיד שאני ממליץ תמיד לשיפור העיכול: רופא הנשים מסביר

גם אם מעולם לא שמעת על התבלין הזה, כנראה שאכלת אותו באוכל הודי פעמים רבות.

ערכת העזרה הראשונה לצמחי מרפא שכל הורה צריך להיות בעל

ערכת העזרה הראשונה לצמחי מרפא שכל הורה צריך להיות בעל

בואו נסתכל על חמישה עשבי תיבול שיש להם מוניטין של הידידותיות לילדים, מבחינה מסורתית של צמחי מרפא וכן מנקודת מבט מבוססת ראיות.

התרופות הטבעיות הטובות ביותר להצטננות

התרופות הטבעיות הטובות ביותר להצטננות

שינוי בעונה יכול לקחת מחיר לבריאות שלנו וזה לעיתים קרובות הזמן בו אנו חשים שמערכת החיסון שלנו צוללת באף. הצטננות יכולה להתבטא בסינוסים שלנו, בחזה, בגרון ובמעבר באף, וללא כל תרופה אמיתית, זה יכול לקחת זמן מה להתאושש. מסורות רבות מאמינות שבריא לחלות מדי פעם, וכי אם לא נאתגר את מערכת החיסון זה יכול להתעצל.

12 תמציות פרחים ל 12 סימני גלגל המזלות

12 תמציות פרחים ל 12 סימני גלגל המזלות

תמציות פרחים הם אליקסירים טבעיים העובדים ברמה אנרגטית עדינה כדי לעורר רווחה רגשית. ובעוד שתמציות פרחים עדיין אינן נפוצות כמו שמנים אתריים, האליקסרים הבוטניים הללו ממלאים מקום חשוב בתחום הרפואה הטבעית. הידועים ביותר הם תמציות פרחי באך - אוסף של 38 תרופות שונות, שהתגלה בשנות השלושים על ידי דר.

5 עשבי תיבול מחממים כדי לחוות את החורף

5 עשבי תיבול מחממים כדי לחוות את החורף

זה סוף סוף הזמן הזה בשנה - אתה יודע, זה שעולה בראשך בכל פעם שהריחת קינמון, ציפורן, אגוז מוסקט או ג'ינג'ר. אי פעם תוהה מדוע תקופה זו של השנה קשורה כל כך הדוק בעשבים הריחניים והמנחמים האלה (תבלינים, בעצם) ומדוע הם מופיעים כה כה באפייה לחג שלנו? ראשית, הם מתחממים מאוד (נסו להניח מעט קינמון או ג'ינג'ר על הלשון ולראות מה קורה), מה שטוב לגוף באמצע החורף. צמחי מרפא מחממים אלו מביאים דם אל פני העור, ומשמשים כרדיאטור מסוגים שונים ומחממים את הגוף (זה ללא ספק

מתכות כבדות המאוחסנות בגופך: כן, כנראה שיש לך + מה שאתה יכול לעשות

מתכות כבדות המאוחסנות בגופך: כן, כנראה שיש לך + מה שאתה יכול לעשות

מתכות כבדות אינן עוזבות את הגוף בקלות, אלא אם כן ננקטים צעדים ספציפיים להסרתם.

תתפנק עם תה צ'אי העשוי מגריטה!

תתפנק עם תה צ'אי העשוי מגריטה!

אני אוהב תה צ'אי חם ונחמד, אבל אני לא אוהב לשלם עליו, אז החלטתי להתחיל להכין בעצמי. עלות החזית מעט תלולה, אך הסכום שתוכלו להכין עם החומרים יותר מאשר מקזז את ההשקעה הראשונית, במיוחד אם אתם רגילים לשלם בין 3 ל -5 דולר לכוס. בנוסף, כשאתה מכין צ'אי משלך, המטבח שלך מריח מדהים, וזה בונוס נוסף נחמד. זהו מתכון של כוס אחד, אך הוא מתרחש בקלות, ותוכלו ליצור אצווה גדולה ולשמור אותה להמשך השבוע. מרכיבים כוס כוס מים 1 מנה תה שחור או ירוק (ניתן להשתמש בשקית תה, עלה רופף או מאטה) קמצוץ בלק

5 שפעת טבעית + לוחמים קרים

5 שפעת טבעית + לוחמים קרים

הדרך הטובה ביותר להפחיד הצטננות או שפעת היא לנגוס אותו באיבו ברגע שתתחיל לחוות תסמינים.

איך להילחם בשפעת במלחמה הוליסטית!

איך להילחם בשפעת במלחמה הוליסטית!

החורף במלוא עוצמתו ... ועם זה, גם עונת הקור והשפעת. התעוררתי שלשום בתחושה מוחלטת תחת מזג האוויר, אז התחלתי את הבקרים שלי כל השבוע עם מרקחת של חלב קוקוס, כורכום, דבש, קינמון וג'ינג'ר ... משבר נמנע! התסמינים שלי לעולם אינם הופכים לגודש קל יותר לאחר היקיצה.

עשה זאת בעצמך: עשה טיפות שיעול משלך וסירופ שיעול

עשה זאת בעצמך: עשה טיפות שיעול משלך וסירופ שיעול

אחד המרכיבים המייגעים במיוחד במחלות החורף שלנו יכול להיות שיעול עיקש, אשר מתרחש אפילו מכאבי הסינוסים, הניקוז, כאבי הראש והנוזלים. הביאו את עשבי התיבול! להלן 3 מתכונים להכנת טיפות שיעול משלך וסירופי שיעול: סירופ דבש עשבי תיבול: 1 כוס דבש (אורגני) 1 כף מיץ לימון 2 כפית עשב לפי בחירה (מרווה, דובדבן בר או כלב כלב - אתה יכול לשלב שניים או שלושה כאלה עשבי תיבול; הבחירה שלך). מערבבים את כל החומרים על אש בינונית עד שהם מתבשלים, ואז מורידים מהאש, מכסים, ועורכים תלול עשר דקות.

5 עשבים לרפא לב שבור

5 עשבים לרפא לב שבור

ישנן סיבות רבות שלב יכול להישבר. זה יכול להיות הפסקה מילולית, כמו בהתקף לב או במחלה לב וכלי דם. לחלופין, זו יכולה להיות הפסקה מטאפורית - בסוף מערכת יחסים, או לאחר מותו של אדם או חיית מחמד אהובים.

3 עשבי תיבול להרגעת שיעול עיקש

3 עשבי תיבול להרגעת שיעול עיקש

האם שמתם לב כמה מהר מחלה יכולה לרדת ברגע שהחופשות נגמרות? בסופו של דבר זה לא כל כך מפתיע - ארוחות דקדנטיות, פחות פעילות גופנית, אולי לילות מאוחרים ופחות שינה ממה שאנחנו רגילים לכול מסתכמים במערכת חיסונית עייפה. ואז, ברגע שכולנו נשמעים בקשר להחלטות שלנו, מוסיפים עוד פירות וירקות טריים וכל שאר הדברים הבריאים בחזרה לתזונה שלנו, יש את הפער הזה (אני קורא לזה פער הכוונה הטוב - המרחב בין הדקדנס והירוק- בריאות מלאה) שם הגוף רק מנסה להדביק ולווסת את עצמו.

9 סיבות מדוע כדאי לשתות תה ירוק

9 סיבות מדוע כדאי לשתות תה ירוק

גדלתי סביב הרפואה הסינית המסורתית ודבר אחד שהיה כל כך מרתק בתרבות שלהם היה כמה תה ירוק הם שותים למטרות בריאות. במשך יותר מ -4,000 שנה הם שותים תה ירוק לארוחת הבוקר, הצהריים והערב. למדתי עם נזיר והוא תמיד עודד אנשים לשתות תה ירוק כדי לשפר את בריאותם.

7 טיפים להפחתה באופן טבעי בצלוליט

7 טיפים להפחתה באופן טבעי בצלוליט

צלוליטיס - זה לא נושא השיחה האהוב על כולם.

סלט שוק איכרים עם הלבשת חווה טבעונית

סלט שוק איכרים עם הלבשת חווה טבעונית

אני אוהבת להסתובב בשוק האיכרים ללא רשימה או תוכנית תפריט; אני מרים כל מה שנראה רענן, מקומי ואורגני ומגלה מה לעשות עם זה כשאגיע הביתה. סלט שוק האיכרים הזה הוא תערובת טעימה של ירקות עונתיים ועליהם רוטב חווה טבעוני שמנת. אתה באמת יכול להסתובב עם החומרים בסלט הזה על ידי אחיזת כל מה שיש בעונה ושפע בשוק האיכרים שלך. הלבשת החווה הטבעונית מקבלת את השמנתיות שלה מאבוקדו במקום מאיו, והיא מפוצצת בעשבים עשירים.

6 מתכוני יופי ירוקים היישר מהמטבח שלך

6 מתכוני יופי ירוקים היישר מהמטבח שלך

לפני כמה שנים הייתה לי ההבנה שאני דואג להפליא בגופי הפנימי בתזונה אורגנית לחלוטין, נמנע מגלוטן, חלב וסוכר, כמו גם ממשיך להתחייב לתרגיל מדיטציה יומיומי. אבל אז עלה על דעתי שאני לא מכניסה לגופי כלום מלבד כימיקלים. תמיד חיפשתי את האחרונה והגדולה ביותר בתחום טיפוח העור נגד הזדקנות, ולא הבנתי לגמרי את הנזק האמיתי שגרמתי לעצמי.

מרגיש את החום? 3 עשבי תיבול שיעזרו לכם להתקרר

מרגיש את החום? 3 עשבי תיבול שיעזרו לכם להתקרר

רק סיבה נוספת שכדאי לשמור על מרווה.

3 דרכים טעימות להשיג צמחי מרפא נוספים בחייכם

3 דרכים טעימות להשיג צמחי מרפא נוספים בחייכם

אני מאמין גדול במערכת התגמולים. קבעתי תגמולים לכל דבר - יום עבודה מושלם, מנוחת לילה טובה, לוקח לי זמן להבחין במשהו יפה ולא במשהו מלחיץ, והרשימה עוד ארוכה. יש לנו הרבה יותר סיכוי לעשות משהו קשה אם הבטיחו לנו משהו מאושר, מפנק וסביבו נפלא אחר כך. עכשיו, כנראה שלא נוכל לאכול עוגת שוקולד בכל יום.

עשה זאת בעצמך: תה לאחר הארוחה שיעזור לך לעכל

עשה זאת בעצמך: תה לאחר הארוחה שיעזור לך לעכל

Herbs for Vibrant Health מתרגם ל: האם אתה רוצה שיהיה לך יותר אנרגיה בסוף היום? התלונה הנפוצה ביותר ששמעתי מאנשים היא שאין להם מספיק זמן או אנרגיה. מכיוון שלא תמיד אנו יכולים לפזר זמן רב יותר בכל יום נתון, חכמת הצמחים מציעה לנו תרופות המגבירות את החיוניות שלנו על ידי שיפור העיכול.

אלקסיר צמחים לשתות כל יום לבריאות המעיים

אלקסיר צמחים לשתות כל יום לבריאות המעיים

מי ידע להכין פרוביוטיקה משלך כל כך קל?

5 עשבי תיבול שתוכלו לגדל ממש במטבח שלכם

5 עשבי תיבול שתוכלו לגדל ממש במטבח שלכם

גידול עשבי התיבול שלך הוא דרך נהדרת לספק רכיבים טריים ולהוסיף טעם כמעט לכל מה שאתה מבשל. בנוסף, צמחי מרפא קלים יחסית לגידול, לא משנה היכן אתם גרים. רק צמח עשב אחד, שגדל באדנית קטנה שיושב בחלון, הוא כל מה שצריך כדי להתחיל.

7 ריפוי עשבי תיבול שאתה צריך במטבח שלך (אך עדיין לא שמעת עליהם)

7 ריפוי עשבי תיבול שאתה צריך במטבח שלך (אך עדיין לא שמעת עליהם)

כולנו יודעים שעשבי תיבול יכולים להוסיף טעם לכל מנה, אך להרבה מהם יש גם תכונות ריפוי שיכולות לתבל את שגרת הבריאות שלך. עם זאת, ההחלטה על אילו לזרוק לארוחות יכולה להיות קשה, רק בגלל שיש כל כך הרבה סוגים שונים שם בחוץ. ביקשנו מכמה מתורמים מהימנים שלנו להמליץ ​​על כמה עשבי תיבול פחות ידועים ששייכים למטבח של כולם.

תרופות צמחיות לריסון כאב ולקידום הרפיה (שכבר יש לך במטבח שלך!)

תרופות צמחיות לריסון כאב ולקידום הרפיה (שכבר יש לך במטבח שלך!)

ארון תרופות שלם מלא בעשבי תיבול עתיקים, טוניקות, טקסים וסודות היה קיים בטבע אלפי שנים לפני שהגיעה הרפואה המודרנית.

4 תרופות מרפאות בטן הוליסטיות לבית המרקחת הביתי שלך

4 תרופות מרפאות בטן הוליסטיות לבית המרקחת הביתי שלך

רפואת צמחי מרפא היא רפואת האנשים. זה פשוט, בטוח ויעיל. זה יכול אפילו לצמוח ממש מחוץ לדלת שלך.

מדוע הרבליסט הזה חושב שאין בושה ליטול תרופות

מדוע הרבליסט הזה חושב שאין בושה ליטול תרופות

כמטפלת בצמחי מרפא קליניים וכמאמנת בריאות, אנשים מניחים עלי הנחות מסוימות - זה פשוט בא עם הטריטוריה. וביום שישי בערב, הטריטוריה התפשטה למסיבת שבוע של בית מרקחת כדי לחגוג את הצעדים המשמעותיים שרוקחים רוקחים כמו החבר שלי גארט בניהול וטיפול במחלות כרוניות. כשגארט הציג בפני אנשי מקצוע מעוטרים בתחום הבריאות מרחבי בית החולים, לכולם הייתה רק שאלה אחת בשבילי: "אז אתה לגמרי נגד אנשים שיש להם תרופות, נכון?" כעת החיים עם רוקח קליני מביאים משמעות חדשה לחלוטין

כיצד להתחיל בעבודה עם זיוף בחצר האחורית שלך

כיצד להתחיל בעבודה עם זיוף בחצר האחורית שלך

אנשים רבים מעוניינים ללמוד על צמחי בר אכילים, והרחבה טבעית לכך היא לחקור את מה שצומח קרוב לבית. אחת הדרכים הטובות ביותר להתחיל לחפש בחצר האחורית שלך היא למצוא צמחי מרפא או פרבר שמציע טיולי צמחים מקומיים. קבלת הדרכה אישית יכולה להיות בעלת ערך להפליא - תוכלו לצלם תמונות ותווים תוך כדי לבנות מדריך שדה אישי במהלך מספר טיולים.

10 סיבות מדוע אתה עשוי לאהוב זיוף למאכלי בר

10 סיבות מדוע אתה עשוי לאהוב זיוף למאכלי בר

הייתי אוכל אוכל שמח מאז שלמדתי שרבים מהצמחים והפטריות הגדלים סביבנו אכילים ומזינים. בעונות שביליתי בחיפושים אחר אכילים פראיים, טיולים ארוכים כמו נחמה לאחר התפרקות, או חיפוש אחר עצים נושאי פרי לאחר מותו של אדם אהוב, למדתי שלטבע יש דרך לחשוף דברים בתוך זמן משלו, מספק תגליות לאורך הדרך. לרוב המאכלים הפראיים כמו שן הארי, הסיגליות, רפת הכבשים ופטריות המורל, יש היסטוריה קולינרית ולעיתים רפואית גם כאן וגם במקומות אחרים בעולם. הנה ar

מדריך לשימוש בצמחי מרפא בעת הבישול (אינפוגרפיק)

מדריך לשימוש בצמחי מרפא בעת הבישול (אינפוגרפיק)

עשבי תיבול. אנחנו אוהבים אותם, אתם אוהבים אותם, מסורות קולינריות ברחבי העולם אוהבות אותם. אולם השאלה לגבי צמחי מרפא הייתה זהה לאורך ההיסטוריה: מה הדרך הטובה ביותר להשתמש בהם? למרבה המזל, האנשים הטובים בלייפהאקר אוסטרליה קיבצו את הידע הצמחי שלהם לאינפוגרפיה המתארת ​​כמה דרכים נהדרות להשתמש בעשבים הפופולריים ביותר.

מדוע צמחי מרפא (לפעמים) לא עובדים

מדוע צמחי מרפא (לפעמים) לא עובדים

אחת התלונות הגדולות והנפוצות ביותר שקיבלתי (וקראתי) על תרופות צמחיות היא שהיא לא עובדת. אוקיי, אני מבין. לפעמים תרופה צמחית באופן לגיטימי אינה עובדת מספר עצום של סיבות - כימיה בגוף, צמחי מרפא תת-קרקעיים, עיבוד לקוי, סיבה שגויה לתלונה וכו '.

כיצד להפוך את הבישול הביתי לקל, מהיר וכיף

כיצד להפוך את הבישול הביתי לקל, מהיר וכיף

בישול ביתי הוא כלי כה מוערך לקראת אורח חיים בריא. לא נהגתי בכלל לאכול לבשל בהתבגרות אבל ההתעניינות הגוברת שלי בבריאות ובבריאות גרמה לי להבין עד כמה חשוב בישול וחיבור לאוכל שלי. עכשיו אני מאוד אוהבת לבשל, ​​להתנסות במתכונים חדשים ומשחק עם חומרים עונתיים.

פסטו לסתיו ולחורף

פסטו לסתיו ולחורף

בזמן שעץ המייפל שלי מתכונן להרכב הכתום שלו, עלי בזיליקום בגינה פונים אל התקופה החומה שלהם. לרוע המזל, בזיליקום לא נראה כמו זבוב בסתיו כמו עצי החצר האחורית שלי. כשהערבים הקרירים מתגנבים, שמתי לב שהעלים הירוקים שלהם כבר מתחילים להתקמט בשוליים, והגוונים הירוקים העמוקים שלהם מתחילים לדעוך.

16 עשבי תיבול ותבלינים להוסיף לתזונה האנטי אייג'ינג שלך

16 עשבי תיבול ותבלינים להוסיף לתזונה האנטי אייג'ינג שלך

פטרוזיליה, מרווה, רוזמרין ותימין - וזנגביל וכמון וציפורן: אתה לא יכול להשתבש עם יתרונות היופי של עשבי תיבול טריים ותבלינים. תיבול הארוחות יכול להיות הדרך הקלה ביותר להעצים את היתרונות המפייחים שלהם. להלן 16 מצמחי המרפא והתבלינים החיוניים שבאוכל אוכלים מזווה יפה: 1.

להילחם בשפעת עם 4 העשבים האלה

להילחם בשפעת עם 4 העשבים האלה

אנחנו בעיצומה של עונת שפעת אגרסיבית מאוד - הגרועה ביותר מאז 2009, למעשה. יחד עם שטיפת ידיים אגרסיבית, הבטחת שאתה מקבל 8 עד 9 שעות שינה בכל לילה, נשארת לחות היטב, ונטילת תוספי ויטמין C על בסיס יומי, העמסת צלחת או מילוי כוס תה בתבלינים הבאים יעזור. הגבירו את החסינות שלכם והימנעו מהשפעת. 1. שום שום מכיל את התרכובות החזקות אליצין ואליון בעלי תכונות אנטי-ויראליות וניקוי רעלים.

עשב יום להרחיק את רופא השיניים

עשב יום להרחיק את רופא השיניים

בסדר. כותרת המאמר של קורני בצד, אני באמת שונא ללכת לרופא השיניים. ברצינות.

איך הצלתי את השיער ההרוס כשאכלתי טוב פשוט לא היה מספיק

איך הצלתי את השיער ההרוס כשאכלתי טוב פשוט לא היה מספיק

שמתי לב באמצע שנות העשרים שלי שהשיער שלי פשוט לא סמיך כמו פעם. כששאלתי אותי, נשים רבות אחרות אמרו לי שזה רק חלק מהזדקנות. למרות שאני חושב שזה עשוי להיות נכון במידה מסוימת, זה בהחלט לא צריך להיות המקרה. חשבתי שאובדן שיער הוא תקין ופשוט המשכתי לנקות את הדיאטה שלי, מתוך מחשבה שזה יעזור, אבל השיער שלי למעשה המשיך להיות דליל יותר.

מתכון ללא גלוטן: פטוצ'יני פטריות

מתכון ללא גלוטן: פטוצ'יני פטריות

זו מנה שהמצאתי אחרי שראיתי משהו דומה בבית הקפה המודע בביירון ביי. זה סופר בריא, כל כך קל להכנה וטעמו טעים לחלוטין (כמו שרבים מחברינו שהיו להם את זה יגידו לך). הלהיט שלי טען עכשיו כמנה שלו. הוא אוהב לבשל לחברים ובני משפחה, ואנחנו אוהבים לבשל יחד עם כוס יין אדום וסיכוי להדביק אחד את השני של השני. רכיבים: 30 פטריות קטנות לבחירתך 3 שיני שום צ'ילי (כמה או כמה שאתה רוצה) עשבי תיבול מעורבים לבחירתך (נסה טימין, רוזמרין ופטרוזיליה בתור התחלה) קוקוס

7 דרכים יוגה יכולה לעזור לעיכול

7 דרכים יוגה יכולה לעזור לעיכול

יוגה היא כלי רב תפקודי. זה עוזר לפתור בעיות רבות שנמצאות בדרך להתחבר לעצמי האמיתי. הזמנים משתנים, אנשים משתנים, אך היוגה עדיין רלוונטית במה שהיא יכולה לעשות לכל אחד מאיתנו. אחת הבעיות האחרונות בחיבור החברה היא עצירות כרונית.

DIY: 3 מתכונים למוצרי יופי ביתיים טבעיים

DIY: 3 מתכונים למוצרי יופי ביתיים טבעיים

מה שלמדתי מקוסמוס, אלת יוונית מיתית ששמה אומר הרמוניה ואיזון, ומשנים של חקר עשבי תיבול ועשיית מרקבי יופי משלי, היא שיש לי יופי ייחודי משלי שצריך לחבק ולהדגיש במקום לחפות ולמפות מניפולציות. למדתי גם לשאול מדוע יש צורך מוחץ לצבוע את שיערנו, לכסות את הפנים שלנו באיפור, לשפשף כימיקלים רעילים על עורנו, להרעיב את עצמנו ולחתוך חלקים מגופנו על מנת להשתלב במה שנחשב ליפה. החלפנו את המחשבה ש"יופי נמצא בעיני המתבונן "

6 תבלינים מרפאים שצריכים להיות בכל מטבח

6 תבלינים מרפאים שצריכים להיות בכל מטבח

עם הפופולריות הגוברת של תבליני ריפוי כמו קינמון וכורכום, חלקם הנפוצים פחות קיבלו מושב אחורי. זה מצער מאוד, שכן יש מגוון כה רחב של צמחי מרפא ותבלינים לבחירה! אני מחשיב עשבי תיבול ותבלינים כצורת הרפואה הקלה ביותר שיש לטבע להציע; מה יכול להיות פשוט יותר מאשר להזליף מעט טעם על כל אחת מהמנות שלך? אמנם ישנם כמה נקודות מבט בכל הקשור לתועלות בריאותיות, אך בחרתי בכמה אפשרויות קלות לשילוב שיעזרו לכם לקצור יתרונות עצומים.

5 סיבות לחבק את יופי DIY

5 סיבות לחבק את יופי DIY

ככל שיותר ויותר משטחי חדשות בנוגע לכימיקלים הרעילים שנשאבים לקוסמטיקה האהובה עלינו, אנו הופכים בצדק יותר ויותר מודעים למה שאנחנו שמים על עורנו. אם אינכם משוכנעים עדיין, הנה חמש סיבות מדוע עליכם לאמץ את היופי הטבעי של DIY. 1.

6 יתרונות סבון Neem & Tulsi

6 יתרונות סבון Neem & Tulsi

גיליתי לראשונה את הסבון המדהים הזה כשהייתי בחופשה בקראלה, הודו. זה עתה סיימתי הכשרה למורים ליוגה ולקחתי את הזמן לסיור בסביבות הגב בדרום לפני שחזרתי הביתה. מסתובב על שפת הים בפורט קוצ'ין, מצאתי את עצמי נמשך למלון מדהים שנראה והרגיש יותר כמו סלון ולא לובי עמוס.

5 שימושים מדהימים לאלוורה

5 שימושים מדהימים לאלוורה

אלוורה הוא אחד הצמחים המפורסמים ביותר בעולם, והוא שימש לעתים קרובות בהיסטוריה בגלל סגולותיו הרפואיות. האגדה מספרת כי אלוורה הייתה סוד היופי של קליאופטרה, מוזכר בתנ"ך ביותר מתריסר קטעים, וכעת יש מחקר מדעי התומך ביתרונותיו. קל לגדל את צמח האלוורה גם באקלים קר ואנשים רבים מגדלים אותו כצמח בית.

6 אנטי-וירוסים טבעיים למחלות בעיטה עד לרסן

6 אנטי-וירוסים טבעיים למחלות בעיטה עד לרסן

במהלך תקופת השנה הזו, אנו מדברים רבות על אלרגיות: מה אנו יכולים לעשות כדי להגביר את ההגנה על הגוף, להקל על הסימפטומים וכן הלאה. אך מה שלעתים קרובות אנו שוכחים מהם כל הנגיפים המתאימים שפורחים באביב. ברור שהאביב הוא הזמן המושלם לניקוי עמוק - מבפנים ומבחוץ.

5 דרכים להוציא טבעונים טריים מהגן

5 דרכים להוציא טבעונים טריים מהגן

במאמרי האחרון כתבתי על חוויותיי המדהימות בשתי חוות מקומיות, עונתיות ואורגניות למסעדות שולחן (והיתרונות שבאכילה מקומית, אורגנית ועונתית). הם באמת היו ארוחות יוצאות דופן, אבל שום דבר לא משווה לגידול, הכנה ואכילה של האוכל העצמי שלכם! כשגדלתי, כילד בניו ג'יי בפרברי (מדינת גן!), הייתי תמיד בגן של משפחתי וחיפשתי ירקות בשלים שהיו מוכנים להיבחר. אפוני הצנצנת הסוכר מעולם לא הגיעו לבית, לא פעם אחת (הם היו כל כך מתוקים!) ותמיד היה כיף להתיז כתם של צבע אדום בוהק בין כל הגר.

נקה את המזווה שלך לחיות בריא יותר

נקה את המזווה שלך לחיות בריא יותר

האביב סוף סוף כאן! זה הזמן המושלם לנקות, שפירושו בדרך כלל לפזר ארונות בגדים ואזורים עמוסים אחרים, אבל מה עם ארונות האוכל, המקרר והמזווה שלכם? המטבח שלך זקוק לכמה TLC כרגע, אז הנה חמישה טיפים מהירים וקלים כיצד לעזור לך להצעיר את הארונות שלך תוך כדי לעזור לך לאכול ולחיות טוב יותר. זרוק כל מה שתראה למטה!

7 שלבים לכיבוש אלרגיות באופן טבעי

7 שלבים לכיבוש אלרגיות באופן טבעי

חוסר היכולת של גופך להסתגל נכון לסביבה המשתנה (במקרה זה שינוי עונות השנה) זה מה שאנחנו מתייגים כאלרגיה עונתית. אחרי הכל, כולם נושמים את אותו האבקה, ובכל זאת לכולם אין אלרגיות עונתיות. ההבדל הוא לא האבקה, ההבדל הוא איך גופנו מגיב לאבקה.

איך אני מרפה מ'תיקון מהיר '

איך אני מרפה מ'תיקון מהיר '

גדלתי על אנטיביוטיקה. כל מחלה - כאבי גרון, כאבי אוזניים, דלקת בחילה - הצדיקה נסיעה לרופא, וברוב המקרים, מרשם כלשהו. לא הייתי לבד.