אני תזונאית: הנה איך אני מתנגשת כשאני מאונכת

אני תזונאית: הנה איך אני מתנגשת כשאני מאונכת

השב את האנרגיה שלך באמצעות 7 צעדים פשוטים.

המנטרה האחת שעל כולם לחיות: שמאן מסביר

המנטרה האחת שעל כולם לחיות: שמאן מסביר

בקליפ הזה מ- # revitalize2016, שאמאן דורק משתף את המסר שלדעתו יכול לאחד את כל היצורים עלי אדמות.

כיצד לרתום את הכוח הרוחני שלך: שמאן מסביר

כיצד לרתום את הכוח הרוחני שלך: שמאן מסביר

שמאן דורק נמצא במשימה לעזור לכולם לפתוח את העוצמה הרוחנית שלהם. בקליפ הזה מ- # revitalize2016 הוא משתף כיצד להתעמת עם הקולות השליליים בראש שמונעים ממך להגיע לפוטנציאל הגבוה ביותר שלך.

זה מה שמאחד את העולם באופן אנרגטי: שאמאן מספר לכולם

זה מה שמאחד את העולם באופן אנרגטי: שאמאן מספר לכולם

בקליפ הזה מ- # revitalize2016, שאמן דורק משתף את תצפיותיו על מה שמאחד את כולנו במרץ ומציג את התייחסותו למצב הנוכחי של ההתפתחות האנושית.

3 צבעים שיכולים לשפר את מצב רוחך באופן מיידי: קורא אנרגיה מסביר

3 צבעים שיכולים לשפר את מצב רוחך באופן מיידי: קורא אנרגיה מסביר

ורדים אדומים משמשים ביטויים פיזיים של הטון התוסס הזה.

7 דרכים להפסיק את השליליות ולשפר את הערך העצמי

7 דרכים להפסיק את השליליות ולשפר את הערך העצמי

לאחרונה ראיתי קידום לספר חדש שהבטיח את ההבטחה הלא-סבירה, "קבל את גופה של האלי ברי בלי אי פעם ללכת לחדר הכושר ..." אמממ, מה? למרות שעסקים ובעלי אתרים רבים גורמים לך להאמין שטענות כאלה נכונות - אחרי הכל, הצרכנים הוציאו יותר מ -60 מיליארד דולר על מוצרים הקשורים לתזונה בשנה שעברה בארה"ב בלבד - אין באמת כדור כסף לחיים בריאים או לגוף האידיאלי . " בריאות אופטימלית נובעת ממגוון גורמים.

15 מנהיגים בתחום הבריאות כיצד הם מוצאים אנרגיה דבר ראשון בבוקר

15 מנהיגים בתחום הבריאות כיצד הם מוצאים אנרגיה דבר ראשון בבוקר

ממתיחות יוגה בבוקר ועד מפגשי טרמפולינה, הם ניסו את הכל.

מהו מעגל רייקי וכיצד אוכל לארח אחד?

מהו מעגל רייקי וכיצד אוכל לארח אחד?

מעגלי הרייקי (המכונים גם "מניות רייקי") גדלו בפופולריות בעולם הבריאות והריפוי בשנים האחרונות. מעגלי הרייקי החלו כדרך למתרגלים להתאמן זה על זה ועל הקהילה, לחדד את כישוריהם ולקבל ריפוי בעצמם. חלק מהמעגלים כוללים ריפוי מרחוק, בעוד שאחרים יכולים לסייע לסובלים ממחלות כרוניות או מתאוששים מטראומה או פציעה.

מה זה רייקי מרחק + האם זה באמת עובד?

מה זה רייקי מרחק + האם זה באמת עובד?

אני עושה כמות לא מבוטלת מתרגול הרייקי שלי באמצעות מרחק, מה שמעלה לעתים קרובות את השאלה: "האם רייקי מרחוק באמת עובד?" ומכיוון שהתשובה היא למעשה כן, אנא הרשו לי להסביר כיצד. מתרגלי רייקי תואר שני לומדים ומקבלים שלושה סמלים, אחד מהם הוא "סמל המרחק". כאשר מופעל על ידי מתרגל רייקי ומשמש אותו, סמל זה מאפשר למתרגל לשלוח אנרגיית רייקי מרפאת לאורך זמן ומרחב. ניתן להשתמש בסמל זה באופן אישי כדי לסייע בפינוי חסימות מהעבר, או על חלקים גדולים בגוף.

אלה הם הסודות של דיאטנית להישאר מלא אנרגיה כל היום (ברצינות)

אלה הם הסודות של דיאטנית להישאר מלא אנרגיה כל היום (ברצינות)

לא בן בוקר? הציצו את שגרת הדיאטנית הזו כדי לעזור לכם לפשט ולייעל את הבקרים.

7 טיפים לשימור האנרגיה שלך אם אתה אדם רגיש מאוד

7 טיפים לשימור האנרגיה שלך אם אתה אדם רגיש מאוד

כשגדלתי כאדם רגיש מאוד, לא ידעתי כיצד לדאוג לרמות האנרגיה שלי. ימים ספורים לפני יום ההולדת העשרים שלי, עברתי משבר בריאותי מוחלט. גופי נשבר והשאיר אותי מרותק למיטה במשך שבועות.

הדיאטה בת 90 יום ששיפרה בצורה דרסטית את השינה, האנרגיה והחרדה שלי

הדיאטה בת 90 יום ששיפרה בצורה דרסטית את השינה, האנרגיה והחרדה שלי

וויליאם קול, DC, עוסק ברפואה תפקודית, מומחה בזיהוי הגורמים הבסיסיים של מצבים כרוניים. הצטרף לד"ר קול לסמינר מקוון בלעדי ב- 24 במאי 2016, ולמד כיצד לחשוף את אי-הסבילות שלך באוכל, לרפא את מעיך ולהרגיש שוב במיטבך.

איך מערכת יחסים עם גבר נשוי לימדה אותי להרים את עצמי

איך מערכת יחסים עם גבר נשוי לימדה אותי להרים את עצמי

התלבטתי כולל את הסיפור הזה מכמה סיבות, בעיקר: (1) אני לא גאה בפרק זה בחיי, ו (2) זה יכול פוטר את המסר. עסקתי פעם בזוגיות שפחות בריאה. אוקיי, תן ​​לי לעקוב אחר המסלול. הרבה פעמים עסקתי במערכות יחסים שהיו פחות מבריאות, אבל אני רוצה לדבר רק עם אחת מהן כיום.

5 מפתחות להיות אישה שלא ניתן לעמוד בפניה

5 מפתחות להיות אישה שלא ניתן לעמוד בפניה

שברון לב לאחרונה השאיר אותי לשאול שאלות ולחפש בהבנה בדחיפות. מה היה הדפוס בו נלכדנו בו שברור שלא צלח? איך תרמתי לתבנית האמורה, ומה לא ראיתי?

9 דרכים לאכול למען אנרגיה

9 דרכים לאכול למען אנרגיה

"מקלחות באפריל מביאות את מאי פאוורס." כן, חברים שלי, האביב קפץ. או אולי זה לא, ואמא טבע מתאכזלת בצוואר היער שלך, אבל כך או כך, מאי נמצאת ממש מעבר לפינה, וכלב האדמה והצל שלו הם זיכרון רחוק. אחרי שינה ארוכה של חורף, העולם מתעורר לחיים ופתאום אנו חשים עוצמה שוב.

מדוע התנגדות לרגשות שלך למעשה מעצימה אותם

מדוע התנגדות לרגשות שלך למעשה מעצימה אותם

האם אתה מתנגד לרגשות שלך, או שאתה מרשה לעצמך להרגיש את רגשותיך באופן מלא? נהגתי להתנגד לרגשות שלי ורק בירכתי על הרגשות הטובים, תוך כדי המאבק נגד אלה שנראו יותר מדי לטפל בהם. עם זאת, הבנתי שהמחשבות שלי על אותם רגשות (לא הרגשות האמיתיים) חששתי מהן.

כיצד להתמודד עם אנשים שמוצצים את האנרגיה שלך

כיצד להתמודד עם אנשים שמוצצים את האנרגיה שלך

מתי בפעם האחרונה הרגשת חי? כמו ב: לב פתוח, כל תא-בגוף-עושה-שמחה-ריקוד, צוחק-ללא שליטה-ללא-סיבה חי? הנה העניין. לכולנו יש את ההזדמנות ממש עכשיו להרגיש ככה.

הסוד המדעי שיש המון אנרגיה בכל יום ויום

הסוד המדעי שיש המון אנרגיה בכל יום ויום

עייף כל הזמן? הנה כיצד לגרש עייפות, על פי המדע.

האם "אנרגיית מזון" היא האכילה האינטואיטיבית החדשה?

האם "אנרגיית מזון" היא האכילה האינטואיטיבית החדשה?

"כשאתה מתחיל לחיות בהרמוניה עם הטבע כמו זה, משקל גופך מאזן את עצמו."

אוראס 101: מדריך למתחילים לרתום ויברציות טובות

אוראס 101: מדריך למתחילים לרתום ויברציות טובות

לאוראס יש מעט מוניטין מעורב. יש אנשים שמפטרים אותם כשטויות של וו-וו בעוד שאחרים מחבקים אותם לחלוטין. לא משנה באיזה צד אתה נמצא, בטח חווית את התחושה ה"ווייב הרע "הזה בשלב זה או אחר.

איך ללכת בפועל 10,000 צעדים ביום (גם אם אתה שונא הליכה)

איך ללכת בפועל 10,000 צעדים ביום (גם אם אתה שונא הליכה)

אנשים רבים שרוצים לרדת במשקל מעלים חסמים עבור עצמם. הם חושבים שהם זקוקים לציוד מפואר או לחברות יקרות בחדר הכושר. במציאות, הפיתרון הוא כל כך פשוט - כל שעליך לעשות הוא להתחיל ללכת!

טיהור אנרגיה זה בן 5 דקות יעזור לכם לשגרה לפני השינה

טיהור אנרגיה זה בן 5 דקות יעזור לכם לשגרה לפני השינה

זה יעביר אותך לארץ החלומות בהרגשתך קלילה, רעננה, ושלווה לחלוטין.

9 הרגלים להפגין את חלומותיך באמצעות חוק המשיכה

9 הרגלים להפגין את חלומותיך באמצעות חוק המשיכה

הצעד הראשון לשימוש בחוק המשיכה הוא מעבר לדרך חשיבה חיובית יותר. על מנת להפוך לאדון בהופעה עם חוק המשיכה, עלינו לבטל את הדפוסים שאוחסנו בלא מודע שלנו ולהחליף אותם בדפוסים חיוביים ומעצימים. במילים אחרות, חוט מחדש את המוח.

דרך קלה לנקות את הבית מאנרגיה שלילית

דרך קלה לנקות את הבית מאנרגיה שלילית

הימנעו מאנרגיה שלילית וחיבקו את הוויברציות החיוביות!

8 טיפים לשמירה על מערכות יחסים מרגשות

8 טיפים לשמירה על מערכות יחסים מרגשות

לא משנה באיזו דרך אתה פורס את זה, מערכות יחסים עם אחרים משמעותיים תמיד דורשות עבודה. אפילו הטובים ביותר יכולים לצמוח מעט מדי ... טוב ... נוח, וזו הסיבה שנעצרה אותי כשחברתי הטובה קייט דילון נפתחה לאחרונה בשיחה על מה יכול לקיים נישואים (או כל קשר אינטימי לטווח ארוך לצורך העניין) מרגש. כמו שקייט אומרת, "זה קשור למציאת הנוסחה הזו שמתאימה לך." כל מערכת יחסים היא אכן שונה, אך הנה שמונה רעיונות מהשיחה שלדעתנו יעזרו להביא להתרגשות ואריכות ימים לכל מערכת יחסים. 1.

תרגול אכילה מודע פשוט בכדי לתת לך אנרגיה + איזון

תרגול אכילה מודע פשוט בכדי לתת לך אנרגיה + איזון

המפתח לאכילה מודעת זו הוא להתענג על האוכל שלפניכם, להעריך מאיפה הוא מגיע, ולהרהר מה הוא בדיוק עושה לגופכם.

מה התקופה שלך בעצם מספרת לך על בריאותך

מה התקופה שלך בעצם מספרת לך על בריאותך

הנה הסיבה מדוע ההורמונים, העיכול ותפקודי הכבד קשורים כולם.

כמה צום לסירוגין משחרר אותי מהאוכל

כמה צום לסירוגין משחרר אותי מהאוכל

כמה צום לסירוגין שיחרר אותי מהאוכל ומאנרגיה נמוכה.

הפסקות ואסור לאכול לאנרגיה

הפסקות ואסור לאכול לאנרגיה

אנרגיה מתחילה באוכל שהוא גם מזין וטבעי. אחת הטעויות הגדולות ביותר שאנו מבצעים בכל הנוגע לרכישת אנרגיה היא במה שאנו מחליטים להשתמש כדלק. אוכל אמיתי, צפוף-מזין וחי, מצית את חמשת החושים שלנו ומוסיף לאנרגיה הטבעית שלנו, אך למרבה הצער, מה שרובנו משתמשים בכדי להשיג אנרגיה רחוק מלהיות אוכל אמיתי.

כיצד להיות עמידים יותר כאשר החיים מאכזבים אותך

כיצד להיות עמידים יותר כאשר החיים מאכזבים אותך

כולנו עובדים באכזבה מדי יום. הציפיות שלנו מופרעות ללא הרף, בין אם זה לחבר איחור לתוכנית, להחמיץ רכבת או לחנות שנגמרה למותג נייר הטואלט שאתה רוצה. ישנם ימים בהם אנו יכולים לפגוש את תחושת האכזבה בכתף ​​בכתפיים, ואחרים כאשר היא שוברת את ליבנו.

כיצד לעשות פחות ולהיות יותר פרודוקטיביים

כיצד לעשות פחות ולהיות יותר פרודוקטיביים

הצלחה ורגיעה הולכים יד ביד. באמת, הם כן. אני רוצה לחלוק איתכם כמה סודות שיעזרו לכם להתקרב ליומיכם בפורה רבה יותר ובקלות.

חגגתי את יום הולדתי עם היוגי העתיק ביותר בעולם

חגגתי את יום הולדתי עם היוגי העתיק ביותר בעולם

יש רגעים שבהם אנשים מרהיבים באמת חוצים את דרכך. זה מזכיר לי את הרגע שהארי פגש את סאלי, כאשר אישה מהנהנת לעבר דמותה הסמוקה והמרוצה של מג ראיין ומכריזה, "יהיה לי מה שיש לה." השבוע היה עלי נוכחות של אישה שהשאירה אותי רוצה לספוג כל פיסת רוח, חיננה וחביבות החיים שלה. אני רוצה שיהיה לי מה שיש לה.

4 הרגלים בריאותיים וכושר שעליכם לוותר עליהם

4 הרגלים בריאותיים וכושר שעליכם לוותר עליהם

רוב האנשים שמנסים להגיע בכושר ובריא חושבים שלמצב במצב טוב פירושו להקריב הרבה קרבנות, והקרבנות הללו כוללים לעתים קרובות הרגלים להתאמה שאינם מהנים במיוחד. אבל מה אם חלק מההרגלים שחשבתם שטוב לכם הם באמת גורמים יותר נזק מתועלת? למרות מה שרוב מגזיני הכושר יאמינו, לא כל הרגלי הכושר עובדים עבור כולם.

6 דרכים להגן על עצמך מפני אנשים רעילים

6 דרכים להגן על עצמך מפני אנשים רעילים

מספר 5: חסום, הסתיר או לא התיידד.

הגישה בת 5 השלבים כדי להימנע מלהישאב ברכילות

הגישה בת 5 השלבים כדי להימנע מלהישאב ברכילות

"אתה יכול להאמין שהיא אמרה לי את זה?" "מי עושה את זה?" "האם אותו ידוען עלה במשקל ?!" האם היית אי פעם בשיחה בה היית מעוניין בשיפוט שלילי? בואו נהיה אמיתיים, כולנו קיימנו שיחות ברמה נמוכה כדי להתלונן, להאשים, להשוות ולשפוט כדי לגרום לעצמנו להרגיש טוב יותר. מהניסיון שלי, אם עשית את זה, היית גם קורבן לרכילות. בשלב מסוים נגלה שהשיחות הללו מרוקנות אותנו אנרגטית ואינן מהדהדות עוד.

שיחות עם האלוהית: החוכמה נוצרה מחלום צלול

שיחות עם האלוהית: החוכמה נוצרה מחלום צלול

התחלתי לכתוב את ספרי, השיחה, לאחר שהתנסיתי בסדרת חלומות צלולים כשהייתי באי היווני איתקה. החלומות הללו פתחו אותי לרמת מודעות והארה שהצלחתי לסחוב איתי הביתה. מה שהעניקו לי בחלומות האלה העביר אותי גם דרך ניתוח המוח השמיני שלי, סיבוב בן 14 שעות שהשאיר אותי לא יכול לראות, לדבר או לעמוד.

12 סימנים שאתה לא בריא שאתה בטח מתעלם (אך אסור)

12 סימנים שאתה לא בריא שאתה בטח מתעלם (אך אסור)

תשומת לב לסימנים אלה תעזור לך לשפר את בריאותך.

איך מצאתי אהבה מפוארת (ואיך גם אתה יכול)

איך מצאתי אהבה מפוארת (ואיך גם אתה יכול)

אחד השיעורים החשובים ביותר שלמדתי על מערכות יחסים הוא זה: האופן בו אתה חושב ומרגיש עם עצמך קובע כיצד אחרים חושבים ומרגישים גם כלפיך. תמיד ידעתי את זה, אבל לא הבנתי עד כמה זה נכון עד שראיתי את זה מתרחש בחיי שלי. בגלל זה, אני רוצה לשתף אתכם בסיפור שלי, על איך התקשרתי לגבר שגורם לי להרגיש יותר חי מאשר כל גבר שהיה אי פעם. תקוותי היא שתוכלו להשתמש בשיעורים האלה בכדי למצוא בן זוג שמתייחס אליכם להפליא. בסתיו 2013 עברתי תקופה קשה מאוד.

כיצד להפוך את עצמך לאטרקטיבי שלא ניתן לעמוד בפניו

כיצד להפוך את עצמך לאטרקטיבי שלא ניתן לעמוד בפניו

התכונות של אנרגיה גברית ונשית קיימות אצל כולנו. הגברי הפנימי שלך מופעל כשאתה עובד לקראת מטרה, מתכנן, לוקח פיקוד ומתואם למטרה שלך. הנשיות הפנימית שלך מוגברת כשאתה יוצר אמנות, נהנה מהטבע, מרגיש רגשות וחי בזרימת החיים. אנרגיה גברית או נשית לא עדיפה על האחרת.

5 איכויות שנשים מוצאות שאין לעמוד בפנין אצל גברים

5 איכויות שנשים מוצאות שאין לעמוד בפנין אצל גברים

יש סיבה שאתה נמשך לאנשים מסוימים. אחת הסיבות לכך היא האם אותו אדם הוא גברי או נשי או לא. אנו נמשכים בצורה מינית ביותר לאנשים שיש להם מהות מינית הפוכה משלנו. זה לא דבר גברי-נשי (אתה יכול להיות גבר שמזדהה כנשי יותר, ולהיפך); זה יותר על אנרגיה. משמעות הדבר היא שהתכונות שהופכות אותך לגבריות מובהקת הן התכונות שמושכות את הנשיות ביותר. בשום דרך אינני אומר שכגבר עליכם להיות בעלי התכונות הללו כדי להראות אטרקטיביות עבור נקבה.

מדוע מתן יתר מכבה את בן הזוג

מדוע מתן יתר מכבה את בן הזוג

מאמר זה מיועד לכל הנשים (או הגברים) שם בחוץ שנופלים בפח של מתן יתר לבן הזוג שלך (אתה יודע מי אתה). רבים מאיתנו עושים זאת, אך איננו יודעים בהכרח מדוע. אולי אתה מוצא את עצמך רודף אחרי גברים, או שאתה נחמד יתר על המידה (וזה לא אותנטי), או שאתה עושה את רוב העבודה במערכת היחסים.

7 דרכים לשנות את גישתך כשאת (באמת!) לא רוצה להתעמל

7 דרכים לשנות את גישתך כשאת (באמת!) לא רוצה להתעמל

כיצד להניע את עצמך להתקדם ולברוח מהרגשות השליליים המעכבים אותך.

איך להיות מתאמנת בבוקר המוקדם: 7 הטריקים שעבדו עבורי

איך להיות מתאמנת בבוקר המוקדם: 7 הטריקים שעבדו עבורי

למרות שאני מאמן בריאות שתפקידו לעזור לאנשים ליצור הרגלים בריאים, מעולם לא הייתי מתאמנת לפנות בוקר. הנה מה שעשיתי כדי לשנות סוף סוף את הלך הרוח שלי ובאמת לגרום לזה לקרות.

7 פריצות אורח חיים לעוד אנרגיה

7 פריצות אורח חיים לעוד אנרגיה

כדי לחסוך לכם אלפי הערות, תצפיות, והמחאות אקראיות, הנה מה שכולן מרתיעות בהן - שבעת פריצות החיים שביחד, יכולות לעזור לכם לתת את הדחיפה שאתם מחפשים.

10 גורמים שיכולים להוביל לעייפות כרונית + מה לעשות בכל אחד מהם

10 גורמים שיכולים להוביל לעייפות כרונית + מה לעשות בכל אחד מהם

מה הגורם הבסיסי למגפת הישנוניות הנוכחית שלנו?

המתכון המושלם לבישול יותר זמן

המתכון המושלם לבישול יותר זמן

הלוואי שהיו עוד שעות ביום. שמעת את עצמך אומר את זה? אני מכיר מתכון שיכול לתת לך יותר זמן.

עייף כל הזמן? להלן 3 דברים מפתיעים שיגרמו לעייפותך

עייף כל הזמן? להלן 3 דברים מפתיעים שיגרמו לעייפותך

הניח את הקפה ונסה את אחת מהטיפולים האלטרנטיביים האלה.

האם ליקוי סמוי זה יכול להסביר מדוע אתה כל כך עייף כל הזמן?

האם ליקוי סמוי זה יכול להסביר מדוע אתה כל כך עייף כל הזמן?

האם אתה מתעייף עייף על הרג? ואז הגיע הזמן לבדוק את רמות הברזל שלך.

10 דברים שלא ידעת על תסמונת עייפות כרונית

10 דברים שלא ידעת על תסמונת עייפות כרונית

עשרה דברים שאתה צריך לדעת אם אתה עייף כל הזמן.

דרך השמש הראשונה בעולם נפתחת בהולנד

דרך השמש הראשונה בעולם נפתחת בהולנד

שמעתם על לוחות סולאריים בגגות - אבל מה עם הכבישים? ככל הנראה, הולנדים הולכים וגומרים על שטח הגג, מכיוון שהם פותחים היום (רביעי) את הכביש הציבורי הראשון המצופה פאנלים סולאריים. ה- SolaRoad - משטח דרך שמשמש כגנרטור חשמל - הוא שביל אופניים באורך 230 מטרים, מדווח הגרדיאן.

10 דרכים לבריאות בעבודה

10 דרכים לבריאות בעבודה

האם אתה תירוץ אוכל ובריאות בעבודה? אנו מבלים 40 שעות ויותר בשבוע במשרד, והפעם באמת יכול לגרום או לשבור את הבריאות הכללית שלנו. מתח, ישיבה כל היום, מועדים ועוברים מפגישה אחת לאחרת יכולים לעלות על גופנו וגם על מוחנו. קל לעשות תירוצים במהלך שבוע העבודה.

תרופות הוויטמין המועדפות עלי לאנרגיה מדהימה

תרופות הוויטמין המועדפות עלי לאנרגיה מדהימה

תמיד קורה לי המון, ולמרות שבדרך כלל לא אכפת לי להיות עסוקה, לפעמים הכל פשוט נהיה קצת יותר מדי. אני מרגישה סחוטה, תשושה ורק רוצה להסתובב על הספה או ללכת לישון מוקדם. לבד.

6 טיפים להכנת ביתכם למתחם נטול מתח

6 טיפים להכנת ביתכם למתחם נטול מתח

חלקנו חוזרים הביתה מהעבודה או מבית הספר, ומוצאים את עצמנו מרגישים את הצורך המיידי להפעיל את המחשב או הטלוויזיה כדי לפרוק את היום מהיום. זה כאילו אנחנו רוצים לשכוח את כל מה שקרה. פעמים אחרות, אנו עשויים להפסיק אוכל (או סדרת טלוויזיה שלמה) לרגשות קהים כמו עצב או בדידות.

5 שלבים להחזרת הגרוב לאחר הימצאותם במצוקה

5 שלבים להחזרת הגרוב לאחר הימצאותם במצוקה

כל מי שאני מכיר נמצא במעבר כלשהו. ככל שמתקרב הסולסטריה, אנו נמצאים במעבר בין עונות, ועבור רבים מאיתנו נראה שיש שינוי ברמה גבוהה יותר מהרגיל, מלקחת עבודה חדשה, הסתגלות להורות, או פתיחת מערכת יחסים חדשה, למעבר דירה , סיום מערכת יחסים או שחרור מהיבטים של עצמנו שכבר לא משרתים אותנו. בתקופות מעבר, חשוב להתייצב. חלק מהיציבות היא להחזיר לעצמיך את הנראות הייחודית שלך.

5 דרכים להודות על השמש

5 דרכים להודות על השמש

הקיץ הוא זמן של אור ספקטרום מלא. הציפורים מצייצות, הפרפרים מרחפים על פיהם והשמש זורחת. רבים מאיתנו מבלים את שעות הקיץ שלנו נעולים מהשמש, רועדים במיזוג אוויר קר.

חוגגים את סופת השמש בחורף בטקס שקיעה

חוגגים את סופת השמש בחורף בטקס שקיעה

השנה בחצי הכדור הצפוני, היום מציין את סופת שמש החורף. זהו היום הקצר ביותר בשנה והלילה הארוך ביותר. במהלך תקופה של שלושה ימים מעל שמשת החורף, השמש זורחת ושוקעת באותו מקום באופק, ונראה שהיא עומדת דוממת.

7 טיפים לטיפוח שביעות רצון

7 טיפים לטיפוח שביעות רצון

בכל פעם שאני חושב על המילה "אושר", אני נזכר באחד משיריי האהובים על ידי Ven. לאמה גנדון רינפוצ'ה: "לא ניתן למצוא אושר במאמץ רב או בכוח רצון, אך הוא כבר נוכח ברגיעה פתוחה ומשחרר אותה", הוא כותב. וואו!

5 דרכים להרפות ממערכות יחסים שפג תוקפן

5 דרכים להרפות ממערכות יחסים שפג תוקפן

הייתי רובוט רוב חיי, חמור לגמרי מהרגשות שלי. התכנות שלי ביום חול הייתה עבודה, שינה, חזרה; בסופי השבוע היה זה לשתות ולהסתובב עם גברים שאינם זמינים רגשית. למרבה המזל, מצאתי יוגה, ושם התחיל המסע הרוחני שלי.

איזו אנרגיה אתה מכניס ליקום?

איזו אנרגיה אתה מכניס ליקום?

אם אנחנו הולכים לדבר על גילוי כוונות שלנו, עלינו לדבר על אנרגיה. כל דבר ביקום מורכב מאנרגיה. האנרגיה שלך משפיעה על האנרגיה של כל מה שמסביבך. האם חשבת פעם על מישהו ואז הם מתקשרים אליך או שאתה נתקל בהם ברחוב? אנו אומרים "איזה צירוף מקרים", אך על פי חוקי האנרגיה היינו אומרים "כמובן!" כשאתה פוגש מישהו חדש אתה מיד מרגיש תחושה לגביו, מחבב אותם או לא, שאינו בהכרח מבוסס על שום דבר מוחשי.

5 אסטרטגיות לנקות את כל חייך

5 אסטרטגיות לנקות את כל חייך

האביב בדרך בחצי הכדור הצפוני, ואני נהנה להשתמש בתקופה זו של השנה כדי להתכונן לחידוש שהעונה מספקת. אחד הדברים שתוכלו לעשות ברגע זה לעצמכם הוא להתכונן להזדמנויות הקרובות של העונה החדשה. האביב מעורר אותנו לעתים קרובות להגדיל את רמות הכושר שלנו, להשתתף בפעילויות נוספות בחוץ ולאמץ דרך בריאה יותר לאכילה - יותר ירקות אולי ככל שהאוכל המקומי נהיה זמין יותר ויותר. השתמש בזמן הזה כדי להכין את עצמך להזדמנויות אלה על ידי התארגנות. העומס, שככל הנראה הצטבר לאורך כל החורף, שומר עלינו

כן, אתה יכול לעשות מרתון! הנה איך

כן, אתה יכול לעשות מרתון! הנה איך

אחד המרחקים האגדיים ביותר באירועי סיבולת הוא מרתון 26.2 הקילומטר. לרוץ כל כך הרבה זמן בלי להפסיק זה נשמע מטורף עבור אנשים רבים, וזה בגלל שזה! חלק מהג'אנקיסטים של סיבולת רצים מרתונים פעם בחודש, ואילו אחרים עושים זאת רק פעם אחת, כפעילות ברשימת דלי או למטרה היקרה ללב. אם אתה רץ אבל מרגיש מרחק ארוך זה רק חלום, הנה כמה טיפים שיעזרו לך להיות מרתון. 1.

7 טיפים בפנג שואי כדי להלחיץ ​​את ביתך

7 טיפים בפנג שואי כדי להלחיץ ​​את ביתך

לחץ הוא האולטרה-רעלן. אנו משתמשים במילה "לחץ" כדי לתאר כל אנרגיה כואבת, מתסכלת, מעצבנת, מטורפת, מחליאה ומכוערת אחרת. מתח בונה על עצמו כמו מעגל קסמים. עבודה שעות ארוכות בהן אינך מרוצה זה מלחיץ.

מדוע כולנו מונחים על ידי מלאכים

מדוע כולנו מונחים על ידי מלאכים

לאורך חיי היה לי קשר עמוק עם עולם שמעבר לפיזי. הרגשתי נוכחות של אנרגיה אוהבת שמקיפה אותי, מנחה אותי ולפעמים אפילו מתקשרת דרכי. בתור דובר וכמחבר מוטיבציה, נכנעתי להנחיה הבלתי מעורערת הזו כדי לעזור לי להביע באופן מלא את העבודה שאני כאן כדי להביא.

10 סיבות שיש לך אנרגיה שלילית וכיצד להפוך אותה (תוך פחות מדקה)

10 סיבות שיש לך אנרגיה שלילית וכיצד להפוך אותה (תוך פחות מדקה)

לפני כמה שנים הייתי ממש אומלל. האגרה הרגשית של התגרש ואיבוד ילד תרמה לבאר אינסופי של צער, אשמה וכאב. למרות שבורכתי בשני ילדים נוספים, הייתה לי רוח שבורה.

מה שאתה צריך לתרגל אם אתה רוצה להיות מאושר

מה שאתה צריך לתרגל אם אתה רוצה להיות מאושר

יש אנשים שאוהבים ליצור עסקים שמעולם לא היו קיימים, יש אנשים שאוהבים להפיק מוזיקה בגיטרה, יש אנשים שאוהבים לראות הרבה טלוויזיה - אבל אני אוהב מדיטציה. אני אוהבת את כל ההיבטים של זה. אני אוהב את הסוג הארוך ביותר, המדיטציה האינטנסיבית המפרכת באמת.

8 דרכים ידועות פחות לשימוש בגבישים בשגרה היומיומית שלך

8 דרכים ידועות פחות לשימוש בגבישים בשגרה היומיומית שלך

כיום, אנשים רבים מתמיד פתוחים לשימוש בגבישים ריפוי. לאבני חן אלה יש אלפי שנים - לפעמים מיליוני - שנים מההיסטוריה של כדור הארץ המאוחסנות בתוכם, שתוכלו לרתום להיכנס לעצמי המפואר ביותר.

הדבר הידידותי לסביבה הטקסס טוב יותר מכולם

הדבר הידידותי לסביבה הטקסס טוב יותר מכולם

בירת הזהב הנוזלית של המדינה מובילה למעשה את ההאשמה ביוזמה ירוקה זו - אפילו מכה בקליפורניה ידידותית לסביבה.

10 נוטריאנטים סופר להורמונים של בלוטת התריס + תוכנית המזון להכנס אותם

10 נוטריאנטים סופר להורמונים של בלוטת התריס + תוכנית המזון להכנס אותם

השתמש במזון כתרופה כדי לתמוך בבריאות בלוטת התריס שלך.

מדוע לעולם אל תשכח את מערכת היחסים שלך עם גופך

מדוע לעולם אל תשכח את מערכת היחסים שלך עם גופך

כדי להבין את החוויות שלנו, אנו יכולים להסתכל על חיינו במונחים של ארבעה מערכות יחסים. הראשון הוא הקשר שלנו לגוף שלנו. השנייה היא מערכת היחסים שלנו עם העולם סביבנו - לכולם ולכל דבר אחר.

טסלה המציאה קיר שמאפשר למשקי בית לרוץ לחלוטין על אנרגיה סולארית

טסלה המציאה קיר שמאפשר למשקי בית לרוץ לחלוטין על אנרגיה סולארית

חברת המכוניות החשמליות החדשנית טסלה מרחיבה את היקפה מעבר למכוניות בלבד. הוא רוצה לשלטון את העולם. היום חשף המנכ"ל והמייסד אלון מאסק את "פאוור-וואל", סוללת ליתיום-יון נטענת-קיר, המסוגלת להעביר משק בית ללא שימוש ברשת, כך דיווח TechCrunch.

כיצד לשפר אנרגיה ללא קפאין, סוכר או שינה יותר

כיצד לשפר אנרגיה ללא קפאין, סוכר או שינה יותר

חידון הוליסטי זה יעזור לך להבין מה מנקז את האנרגיה שלך.

תרגול פשוט זה יכול לעזור לך לנצח את שקיעת אחר הצהריים

תרגול פשוט זה יכול לעזור לך לנצח את שקיעת אחר הצהריים

השעה 15:00 ביום רביעי, ואתה מושרש לשולחן העבודה שלך. אתה יודע שיש לך דברים לעשות, אך אינך יכול להתמקד בשום דבר, ואינך יכול לגייס את ההתלהבות לבצע אפילו את המשימה הבסיסית ביותר. מה אתה עושה?

אני לא יכול לדחוף את עצמי דרך דלתות הכיתה של אשטנגה

אני לא יכול לדחוף את עצמי דרך דלתות הכיתה של אשטנגה

מעולם לא למדתי חוג אשטנגה, אבל רציתי הרבה זמן. אני מתרגל יוגה בעקביות כבר למעלה משנתיים, ואפילו סיימתי את הכשרת המורים הראשונה שלי בת 200 שעות בדצמבר. ובכל זאת אני לא יכול לדחוף את עצמי דרך הדלתות של חוג אשטנגה. יוגה אשטנגה מתוארת ככוללת "כמה סדרות תנוחות קשות יותר ויותר" ו"סגנון אתלטי ותובעני במיוחד. "זה נהדר אם אתה" מחפש לאתגר את סיבולתך. "ובכן, אני מעוניין בכל זה.

5 טקסים קלים להתחיל את היום באנרגיה ובשמחה

5 טקסים קלים להתחיל את היום באנרגיה ובשמחה

רובנו מתעוררים כשמוחות מסתובבים, מוכנים לקחת ביום. יצרנו הרגל לקפוץ היישר למשימות שלנו, לאמן את עצמנו להאמין שאנחנו לא ראויים לבוקר מרגיע ומשקם. לוקח כמה דקות לשרת את הנפש, הגוף והנפש ברגע שאנו קמים הוא מעשה מסירות לרווחתנו, ערכנו ובריאותנו.

שבוע הערכת מורים שמח! הנה מה שעושה מורים נהדרים לכל כך יוצא דופן

שבוע הערכת מורים שמח! הנה מה שעושה מורים נהדרים לכל כך יוצא דופן

יש לי מזל להיות מוקף על ידי מורים, בעיקר מסוגי היוגה, אבל אני אסיר תודה שיש לי הרבה מורים מתחומים שונים גם כתלמידים שלי. לעתים קרובות המורים הם התלמידים הטובים ביותר מכיוון שהם נושאים תשוקה ללמידה והם מבינים שלהיות מורה טוב דורש להיות תלמיד על בסיס יומי. לאחרונה זכיתי לזכות במורה למתמטיקה בשיקגו ליום לימודים מלא אחד. אישה בשם דנה, שהתחילה כתלמידה ליוגה והפכה לחברתי, חשפה אותי רק לשבריר מהעבודה שלה בהוראת מתמטיקה לילדים בגילאי 12 עד 14.

5 דרכים להקפצה במהירות לאחר הרדמה

5 דרכים להקפצה במהירות לאחר הרדמה

מה שאתה אולי לא יודע הוא שיש דרכים בטוחות ויעילות להתכונן להרדמה ולהתאוששות מהן.

5 סיבות שזוגיותך איבדה את הניצוץ שלה + כיצד להחזיר אותה

5 סיבות שזוגיותך איבדה את הניצוץ שלה + כיצד להחזיר אותה

ישנה תפיסה שגויה שכיחה כי במערכות יחסים רומנטיות אנו רואים שיא ביוכימי ראשוני, אך לאחר שזה נגמר, אנו חוזרים לתחום ה"נורמלי ". קרא: מונוטוני. האמת היא שתוכלו לקיים את תשוקת הרהיטים לאורך כל החיים. לרוב האנשים פשוט אין את הכישורים או שמעולם לא לימדו אותם כיצד יתכן. הנה חמש סיבות לכך שהכימיה החלה להתפרק, ומה אתה יכול לעשות כדי להחזיר אותה: 1. אתה לא כן.

5 סיבות לנסות ריפוי אנרגיה

5 סיבות לנסות ריפוי אנרגיה

פרח הלוטוס גדל בבוץ. נכון מאוד - הפרח הכי יפה שאנחנו מכירים גדל בסביבה לא מושכת. איך זה עושה את זה?

5 יתרונות להיות הורה רגיש מאוד

5 יתרונות להיות הורה רגיש מאוד

להיות הורה רגיש מאוד יכול להיות מאתגר לפעמים. למה אני מתכוון למונח הזה? ובכן, אנו נוטים להרגיש את כל מה שילדינו חשים; גבולות יכולים להיות מאתגרים עבורנו - בעוד אנו עסוקים בלדאוג לילדינו, אנו לפעמים שוכחים לטפל בעצמנו.

האם אתה באמת בקשר עם הצד הנשי שלך?

האם אתה באמת בקשר עם הצד הנשי שלך?

אחד הדברים שאני לא מפספס מחיי התאגידי בניו יורק הוא הקשיות הגברית שהשאירה אותי מתוחה, לחוצה ונסגרה לקסם והנסים של האנרגיה האוניברסלית שסביבנו. נתפסתי בפחד החברתי שאין מספיק כסף להסתובב, אז אתה צריך לעבוד את עצמך באדמה כדי להתקדם. זה היה המרדף התמידי להיות טוב יותר ולהיראות טוב יותר מהסובבים אותי.

חטיפי חלבון ללא בפה ללא חמאה בוטנים

חטיפי חלבון ללא בפה ללא חמאה בוטנים

המוטו האישי שלי לאחרונה היה לעשות רק דברים כל יום שעוזרים לי לקיים חיים של בריאות, אושר או מטרה גדולים יותר. איך חטיף חלבון של אמצע אחר הצהריים שיוצר באהבה, שוקולד וחמאת בוטנים מתאים לזה? ובכן, הייתי אומר שהסרגל הזה תורם גם לבריאותי וגם לאושרי.

האם ריפוי אנרגיה פועל בפועל?

האם ריפוי אנרגיה פועל בפועל?

מה בדיוק זה שגורם לנו ללכת בדרך של עזרה עצמית והחלמה? בעשור האחרון בלבד, החלקים הצומחים הרוחניים והעזרה העצמית של חנויות ספרים רבות הקלו על עצמם להיות מוצפים מהבחירות הרבות המופיעות בהן. רבים מאיתנו עשויים אפילו להתחיל לתהות אם היה לנו נושא בסיסי לא ידוע, פשוט על ידי קריאת כל הכותרות.

20 ציטוטים מעוררי השראה מאת מהטמה גנדי

20 ציטוטים מעוררי השראה מאת מהטמה גנדי

לעתים קרובות אני מחפש את מהטמה גנדי לחוכמה.

3 שלבים קלים להשיג את מה שאתה רוצה במהירות

3 שלבים קלים להשיג את מה שאתה רוצה במהירות

ביטוי נראה שזו מילת המפתח הגדולה בזמן האחרון. אני מאמין לחלוטין בכוח להתבטא, אבל נראה שיש כמה תפיסות שגויות סביב "חוק המשיכה" הזה. ביטוי הוא יותר מסתם התמקדות במה שאתה רוצה.

איך אני פורש מלהיות שלילי והייתי שמח

איך אני פורש מלהיות שלילי והייתי שמח

תמיד הייתי ציני. סרקזם מצחיק אותי, והתלונות שורפות מעט אדים. כשמישהו קרוב אלי העיר על השליליות שלי ועל הנטייה שלי להתלונן, התחלתי להרגיש כמו צבוע.

כיצד לאתר שמאן אותנטי

כיצד לאתר שמאן אותנטי

כי שאמאניזם אינו המולה צדדית.