5 דברים שכולם צריכים לדעת על מופנמים

5 דברים שכולם צריכים לדעת על מופנמים

אני מופנמת לליבה, ויש סיכוי טוב שגם אתם או מישהו שאתם מכירים כן. כילדה קראו לי ביישנים, תפיסה שגויה נפוצה לגבי מופנמים. אני זוכר פעמים רבות שהייתי רץ למעלה ומתחבא כשאנשים באים לדלת שלנו.

5 עמדות יוגה זוגיות לחיזוק הקשר שלך

5 עמדות יוגה זוגיות לחיזוק הקשר שלך

ההגדרה הבסיסית של יוגה היא עול או איחוד - מלאכת איחוד מוחכם, גופכם ורוחכם. בדומה לטנטרה, היוגה של בן זוג / זוגות מעמיקה את התרגול על ידי הכללת המאהב, החבר או בן המשפחה שלך, בתנוחות בהן נשימה ונעה יחד היא המפתח. וכמו AcroYoga, יוגה זוגית כוללת מתרגל אחד הפועל כבסיס, והשני כטיסה.

9 תזכורות למניעת שותפים רעילים

9 תזכורות למניעת שותפים רעילים

לפני כעשור נהנתי מחביתה של גבינת עיזים עם חברתי הטובה ליסה, כשלפתע פלטה משהו שאזכור לנצח. "האקסית שלך תמיד הזכירה לי את האו"ם," אמרה ליסה. לא הייתי בטוח לאן היא הולכת עם זה. "אתה יודע איך לאו"ם יש את כל הדגלים האלה?", אמרה ליסה. "כשאני חושבת על האקסית שלך, אני רואה המון דגלים אדומים מתנופפים ברוח!" צחקתי.

מדוע אנו נמשכים לאנשים שטועים בנו

מדוע אנו נמשכים לאנשים שטועים בנו

אני שואל את השאלה הזו כל הזמן: "מדוע אני נמשך לאנשים שטועים בעיניי?" והתשובה די פשוטה, בעצם: מכיוון שהאני הפצוע שלך מבצע משיכה. עכשיו, אני יודע שהמונח "עצמי פצוע" יכול להישמע מעט אינטנסיבי, אז הרשו לי להסביר. לכולנו שני עצמי: ה"אני הקטן "(או העצמי הפצוע, האגו) וה"אני הרוחני" (האני הגבוה, העצמי הבוגר או הנשמה). העצמי הפצוע הוא החלק בך שמרגיש לא שלם.

ההבדל העיקרי בין זוגות מאושרים ולא מאושרים

ההבדל העיקרי בין זוגות מאושרים ולא מאושרים

רובנו יודעים כי מיומנויות לניהול סכסוכים קובעות לעיתים קרובות את בריאות הקשר. במילים אחרות, ההבדל העיקרי בין זוגות מאושרים ולא מאושרים נובע לעתים קרובות לאופן ההתמודדות שלהם עם מתחים בלתי נמנעים שעלולים להתעורר, לבין המאבק המזדמן (והנורמלי מאוד). אבל אני מאמין שיש גורם נוסף שחשוב באותה מידה (אם לא אפילו יותר), ואשר הוא אינטואיטיבי: להכניס הרבה עבודה למערכת היחסים כשאנו הכי פחות מרגישים את זה.

איך להתמודד עם אנשים מעצבנים

איך להתמודד עם אנשים מעצבנים

לכולנו יש מישהו, או ככל הנראה יותר מאדם אחד, שעולה בראש כשאנחנו חושבים על "אנשים מעצבנים". מבחינתי, אלה המתלוננים, הרכילות וההתייחסות לשליליות בחיי. אני רוצה לצעוק עליהם, "תפסיק להיות כל כך שלילי! אתה לא יכול לראות שאתה משבש את מצב השלום וההארה שלי כאן?" כמובן שאם הייתי באמת במצב של שלום והארה, שום כמות של תלונות, רכילות או התנהגות אחרת לא תזעזע אותי מהנירוונה שלי.

אסטרונאוט מסביר את חשיבות פרספקטיבה

אסטרונאוט מסביר את חשיבות פרספקטיבה

לכולנו יש רגעים כאלה בחיינו, שבהם משהו זז, נלחץ למקומו. מבחינתי זה היה ביוני 2008, כאשר הידקתי את רגלי לסוף Canadarm2 הרובוטי בתחנת החלל הבינלאומית (ISS) והוטסתי באמצעות תמרון שכיננו את מגב השמשה הקדמית, שהוביל אותי לקשת ארוכה מעל הכביש תחנת חלל ובחזרה. כשהתקרבתי לראש קשת זו, זה היה כאילו הזמן עמד דומם והוצפתי ברגש וגם במודעות.

6 סוגי החברים שאתה צריך (והשלושה שאתה יכול בלעדיהם)

6 סוגי החברים שאתה צריך (והשלושה שאתה יכול בלעדיהם)

כמו שאומר האמרה, "אתה לא יכול לבחור את המשפחה שלך." עם המשפחה, מערכות היחסים קיימות בין אם תרצו או לא. אבל חברות שונה. החברים שלך הם אנשים שאתה בוחר על סמך ערכים משותפים, אידיאלים, חוויות, תחומי עניין ואמונות.

5 שלבים קלים לניהול שיחה קשה

5 שלבים קלים לניהול שיחה קשה

כולנו מתמודדים עם שיחות שאנחנו מעדיפים לא לקיים. אי ההבנה שהתרחשה לאחרונה עם הבוס שלנו, כשהוא מאבד על ידי חבר, הנושא המטריד שלא יחלוף בזוגיות שלנו. לאחר זמן, ההבדלים בינינו הופכים למקור של סקרנות ואין עוד דבר שנקרא שיחה קשה. [/ pullquote] בעיקר אנו נמנעים משיחה ישירה, משוכנעים שהיא רק תחמיר את המצב.

כיצד לבעוט בהרגלי העונג שלך לעונג

כיצד לבעוט בהרגלי העונג שלך לעונג

האם אי פעם אתה מוצא את עצמך מציית לסובבים אותך רק בגלל שיותר קל מאשר לעמוד על מה שאתה רוצה או צריך? זה יכול להיות פשוט כמו להסכים ללכת למסעדה שחברך אוהב (אבל שאתה שונא), או לצפות בסרט שאתה לא מתרגש במיוחד לראות. אתה יכול אפילו להזדהות כמתענג על אנשים, כמי שקלה על זה לשמור על הסביבה הכללית בשקט, תוך הקרבת חלק מעצמם.

כיצד לנקות אנשים רעילים ומערכות יחסים מחייכם

כיצד לנקות אנשים רעילים ומערכות יחסים מחייכם

לא תמיד קל לסיים מערכות יחסים שאינן עובדות, אך הנה שלושה דברים שכדאי לקחת בחשבון כאשר קובעים האם הגיע הזמן להיפרד או לא: 1. איך אתה מרגיש פיזית כשאתה חושב על אדם זה? אם התגובה הגופנית שלך היא לא נעימה ואתה מתחיל לחוות חרדה או לקבל תחושה חולה בבטן, יתכן וכדאי לבחון את הסיבות לכך. האם יש ביניכם דברים לא מדוברים שצריך לטפל בהם?

8 סיבות לכתוב את סיפורך

8 סיבות לכתוב את סיפורך

כסופר וכמדריך כותב, ימי ביליתי בכתיבת סיפורים ועוזרים לאחרים לכתוב את שלהם. אבל כל סופר שאי פעם עבדתי איתו (אני עצמי כולל) זורק את עצמו למטה הזבל הרגשי הזה: למה אני צריך לכתוב את הסיפור שלי? למי יהיה אכפת?

רשימת פעולות לביצוע מהיר עם אנשים אחרים

רשימת פעולות לביצוע מהיר עם אנשים אחרים

בני אדם הם שבטיים באופיים. הגידול בקהילה הוא חלק מההתפתחות החברתית שלנו. עם ה.

כיצד להימנע מתחרות עם חבריך

כיצד להימנע מתחרות עם חבריך

"הרווחת כמה כסף מהפרויקט האחרון שלך לפרילנסרים?" שאלתי את חברתי אחרי שסיפרה לי מה שילמה עבור משימת כתיבה פרילנסרית. לא יכולתי להאמין. עבדתי קשה, וחשבתי שטוב לי לכתוב ... אבל התחלתי להטיל ספק בכישורי, ותהיתי אם יש לי אפילו מה שנדרש כדי להיות פרילנסר. הייתה גם קנאה, אם אני כנה. חשבתי שחברתי ואני סופרים טובים באותה מידה, אבל אם היינו, הייתי מרוויח את הכסף שהיא מרוויחה, נכון?

כיצד לטפל בתגובות שליליות באינטרנט

כיצד לטפל בתגובות שליליות באינטרנט

אל תתנו לשליליות באינטרנט להפיל אתכם.

מה לעשות כשחבר אומר לך שבור

מה לעשות כשחבר אומר לך שבור

מעניין שמפגשי אימון בנושא חברויות מופיעים אצלי לאחרונה, יחד עם בלוגים ושיחות בנושא. אתה מבין, בתחילת 2013 אחת הכוונות שלי הייתה להקיף את עצמי בנשים תומכות, אוהבות, טובות ואשר מוכנות לעשות את המאמץ לבנות חברויות יפות. וזה קורה, במאמץ של שני הצדדים.

למה לא אמרתי לבעלי שהייתי צמחונית

למה לא אמרתי לבעלי שהייתי צמחונית

אם אתה בדרך רוחנית, סביר להניח שאתה באחריותך להפוך את העולם למקום טוב יותר - לשנות אותו למען האנושות כולה! אני אחד האנשים האלה. למעשה, אני חי לפי הציטוט הזה של מהטמה גנדי: "היה השינוי שאתה רוצה לראות בעולם." אם תקח דקה לעכל את זה, זה בעצם אומר שאתה חייב לשנות את עצמך, ואז על ידי השינוי האישי שלך, אתה תשנה את העולם. בשום מקום בציטוט זה - או באף אחת מתורתם של אדונים גדולים, קדושים ומיסטיקנים - האם הם אומרים לבצע בעצמכם שינויים ואז מתכוונים לשנות את הכל

מה אומר הרגל שלך על פצצת F על האינטליגנציה שלך

מה אומר הרגל שלך על פצצת F על האינטליגנציה שלך

זוכר שאמא שלך נהגה לומר לך שנשמעת פחות אינטליגנטית ממה שהיית כשקללת? ובכן, על פי מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת Language Sciences, ייתכן שהגיע הזמן להשכיב את האמונה ארוכת השנים שפה לא עביד אומר שיש לך פחות מבחר מילים לבחירה. לאמיתו של דבר, הוא מצא שככל שהמדים יותר דומים לנטיות ההשבעה שלך, כך גדלה השטף השפה הכוללת שלך.

המחקר אומר כי פלטפורמת המדיה החברתית גורמת לאנשים להיות המאושרים ביותר

המחקר אומר כי פלטפורמת המדיה החברתית גורמת לאנשים להיות המאושרים ביותר

אתה יכול להפסיק לרענן את העדכון שלך בטוויטר, לסובב את עצמך מחדש בפייסבוק ולגלול בצורה כה רבה בזהירות דרך האינסטגרמים הראשונים של החברה שלך לשעבר לפני 133 שבועות. מכיוון שלפי מחקר חדש, אף אחת מאותן פלטפורמות של מדיה חברתית לא הופכת אותך למאושרת ממה שסנאפצ'ט עושה. חוקרים מאוניברסיטת מישיגן העריכו כיצד 154 סטודנטים במכללה השתמשו בסמארטפונים שלהם וגילו שהתקשורת "הכי מתגמלת" - שנייה מהאינטראקציות פנים אל פנים - התרחשה באמצעות סנאפצ'אט.