סבלתי מהתקפי חרדה והתקפי חרדה. הנה איך הם עזרו לי לצמוח

סבלתי מהתקפי חרדה והתקפי חרדה. הנה איך הם עזרו לי לצמוח

לפני כמה שנים הייתי מאמן אישי מצליח, הייתי בכושר מצוין ופשוט בירכתי בן נולד. במשך 18 חודשים הכל השתנה. הייתי מובטל, חוויתי תסמינים דומים להתקף לב, ונבהלתי כל הזמן מהאפשרות של מצב חירום ממשמש ובא - עד שישנתי במכוניתי בחניון של חדר מיון בבית חולים.

גיליון בגד הים של SI של רונדה רוסי, אשלי גרהם והיילי קלוסון, מכסה רק את האינטרנט

גיליון בגד הים של SI של רונדה רוסי, אשלי גרהם והיילי קלוסון, מכסה רק את האינטרנט

בדוק את בדוק את שלושת הכיסויים המהממים, וזכור כמה שווה יותר גופך מאשר דעתו של מישהו אחר עליו.

10 סיבות להוריד את החולצה בשיעור יוגה

10 סיבות להוריד את החולצה בשיעור יוגה

הייתי בגודל אפס ובגודל 16. לא הייתי מאושרת בשום גודל, ומה שהבנתי במהלך שנים של הפרעות אכילה ודיסמורפיה בגוף הוא שהאושר לא מגיע מגודל - זה מצב נפשי. זה בא מבפנים.

12 יוגרי רוקסטאר המובילים את התנועה החיובית לגוף

12 יוגרי רוקסטאר המובילים את התנועה החיובית לגוף

באופן היסטורי, נשים נשאו את זרימת הבושה בגוף על ידי אמצעי תקשורת המונים, אך נושא דימוי הגוף הוא למעשה אוניברסאלי; המקיפה את כל הצורות והגדלים, הגזעים והפנים של נשים (וגברים!) בכל מקום. המבקר הפנימי לא חוסך איש. בשנה האחרונה או יותר קהילת היוגה התאגדה להוביל מסע צלב מרכזי, ועוזרת לעצב מחדש את הדימוי השקרי של איך יוגי אמור להיראות.

6 תזכורות מועילות לספקנות יוגה

6 תזכורות מועילות לספקנות יוגה

אני אוהבת יוגה. גרעין קשה. אני מאמין.

הטעות הגדולה ביותר שאנשים מבצעים כשמדובר בירידה במשקל

הטעות הגדולה ביותר שאנשים מבצעים כשמדובר בירידה במשקל

כמאמן כושר מוסמך ומאמן בריאות, אני עובד עם אנשים כל הזמן שרוצים לרדת במשקל. חלקם מדוכאים על משקלם. אחרים מתוסכלים מכיוון שהם יורדים כמה קילוגרמים, רק כדי להחזיר אותם שוב.

מהם 10 דברים שאתה מודה לך היום?

מהם 10 דברים שאתה מודה לך היום?

אני מנהלת יומן תודה. בסוף כל יום, רצוי ממש לפני שאני נכנס למיטה, אני רושם עשר סיבות שאני אסיר תודה על היום שחלף. אני מוצאת את עצמי שוכבת בשלווה וחולמת במתיקות עם הרגעים האדיבים האלה כזכרונות אחרונים במוחי לפני שישנתי. הרגעים שלי נעים בין מחוות פשוטות של חסד למעשים שלעולם לא אוכל להחזיר, וכל אחד מהם משאיר בי רושם מתמשך של חום ותודה.

5 טיפים להתגברות על פגיעות ביוגה (תוך למידה לאהוב את עצמך בתהליך)

5 טיפים להתגברות על פגיעות ביוגה (תוך למידה לאהוב את עצמך בתהליך)

אני אוהב את תרגול היוגה שלי, ואני מרגיש מאוד קשור אליו. זה הפך להיות המפלט האישי היומי שלי, הזמן להיות עם עצמי, המחשבות והגוף שלי. אם אינני מסוגל להתאמן מסיבה כלשהי, אני מרגיש חרד ומחוסר איזון.

כיצד להתחבר למה שלך

כיצד להתחבר למה שלך

מדוע אתה רוצה לרדת במשקל? אם אינך יכול לענות מייד על השאלה הזו ממש כאן, ברגע זה (ובכנות!), אתה מנותק ממקור המוטיבציה הטבעי והחזק ביותר שלך - אתה. מדוע, או הסיבה לרצון להשיג מטרה, היא המוטיבציה העיקרית שלך; זה מחבר אותך למה שמפטר אותך יותר מכל.

איפה לשבת במסעדה אם אתה לא רוצה לזלול

איפה לשבת במסעדה אם אתה לא רוצה לזלול

רק בגלל שאתה בדיאטה זה לא אומר שאתה לא יכול לאכול בחוץ, נכון? אחרי הכל, אתה שולט במה שאתה מזמין וכמה ממנו אתה אוכל או שותה. ולאן שאתה יושב במסעדה אין לכך שום השפעה על בריאותך.

הגוף שלי לא "מושלם", אבל זו הסיבה שאני לובשת ביקיני

הגוף שלי לא "מושלם", אבל זו הסיבה שאני לובשת ביקיני

בואו נדבר על אותו "ביקיני ביקיני פולקה-דוט צהבהב זעיר", כמו כל כך הרבה אחרים, אני נאבקתי יותר משמונה שנים ללבוש בגד ים בנוחות. במשך המחצית הטובה ביותר של גיל ההתבגרות שלי ותחילת שנות ה -20 של המאה הקודמת, הייתי אוכלת מאכילה הפרעות ודיסמורפיה בגוף. לאחר שביקשתי טיפול מגורים בשנת 2013, אני כבר מתאוששת בצורה מדהימה.

סירבתי לדיאטה ולמעשה הפסדתי 65 פאונד

סירבתי לדיאטה ולמעשה הפסדתי 65 פאונד

ברגע שהפסקתי לומר את המילה "דיאטה", ירדתי במשקל. אני לא משתמש במונח דיאטה, אני לא עושה דיאטה באופן כללי - החיים שלי נפלאים. תאמינו או לא, הצלחתי גם לשמור על הירידה במשקל שלי למעלה מעשור.

מדוע נשים אמריקאיות מרגישות גרועות יותר מגופן מאשר נשים אחרות

מדוע נשים אמריקאיות מרגישות גרועות יותר מגופן מאשר נשים אחרות

עובדה עצובה שנשים אמריקאיות מרגישות גרוע יותר בגופן מאשר נשים כמעט מכל לאום אחר בעולם. אתה לא מאמין לי? מחקר שנערך לאחרונה מצא כי נשים אמריקאיות, בממוצע, ראו את עצמן כ -18 אחוז פחות אטרקטיביות מנשים שאינן אמריקאיות כאשר התבקשו לדרג את תכונותיה.

ברבי הריאליסטית מגיעה לאבן דרך ענקית: היא קיבלה את התקופה שלה!

ברבי הריאליסטית מגיעה לאבן דרך ענקית: היא קיבלה את התקופה שלה!

קבלת התקופה שלך יכולה להיות אירוע טראומטי אם אינך מצפה לה. אולי אתה מפחד כי וואו, זה הרבה דם! ומכיוון שאיש לא מדבר על זה באמת, אתה עלול להרגיש נבוך.

18 נשים שמגיעות להן משחה קבועה לתגובותיהן לשומרי גוף

18 נשים שמגיעות להן משחה קבועה לתגובותיהן לשומרי גוף

מוקדם יותר השבוע פרסמה דוגמנית העל, ג'יג'י חדיד, בת 20, הודעה ארוכה באינסטגרם המכוונת לאנשים שמבקרים את גופתה במדיה החברתית. האינטרנט השתולל. למה? ובכן, ראשית, היא אישה מדהימה באופן קונבנציונאלי ואנשים היו המומים שכל אחד יכול היה לומר משהו שלילי על המראה שלה. ושנית, מרענן לראות מישהי שעומדת בפני עצמה, במיוחד ברשת, שבה נפח ההתעללות המילולית נגד נשים מדהים. ואין סוף באופק. מצאנו רק כמה מהנשים - בשנת 2015 בלבד!

לא קיבלתי עבודה מכיוון שהייתי בגודל 12. עכשיו אני דוגמנית תפקיד חיובית לגוף

לא קיבלתי עבודה מכיוון שהייתי בגודל 12. עכשיו אני דוגמנית תפקיד חיובית לגוף

לאחר שסיימתי מכללה עם BFA בתיאטרון, מצאתי את תשוקתי בקריירה כאמנית הוראה באולפני ריקוד שונים ברחבי העיר ניו יורק. הייתי מורה נהדר, מאוד נלהב מכוח הדמיון והביטוי העצמי של הילד. ידעתי שבחינת הנושאים הללו בנתה ביטחון וגורמת לילדים להרגיש שהם יכולים להיות כל דבר בעולם. אחד האולפנים שבהם ראיינתי היה בחוף ג'רזי.

9 דרכים ליצור קשר טוב יותר עם גופך (החל עכשיו!)

9 דרכים ליצור קשר טוב יותר עם גופך (החל עכשיו!)

האם חזרת בצייתנות שאני יפה והעור שלי זוהר (או כל אישור אחר ומנטרות שאתה אוהב) למראה בכל בוקר? ואם כן, האם אתה מרגיש שעדיין לא חווית שינוי משמעותי במערכת היחסים שלך עם גופך? אתה לא לבד.

7 דברים שנשים שאוהבות את גופן עושות כל יום

7 דברים שנשים שאוהבות את גופן עושות כל יום

כבלרינה מקצועית, ביליתי שנים מול המראה בשופטת את עצמי בחומרה, מתעלמת מהצורך של גופי במנוחה ובאוכל, ומתחתי ביקורת על כל אחד מהעקומות הלא רצויות שלי. אהבתי בלט יותר מכל דבר אחר בעולם והאשמתי את גופי בכך שהוא מתאפק בי מהדברים שבאמת רציתי בקריירה שלי. כשנלחמתי יותר מדי יום לשלוט בדברים בגופי שרציתי היו שונים, התחלתי להתנתק מהאותות שניתנו לי על חיי, בריאותי ועבודתי. [pullquote] הגוף שלי הוא הבית שלי בחיים האלה. [/ pullquote] בשנים שלאחר מלאו לי 29

מה למדתי משאלת זרים אם נראה לי שמן (וידאו)

מה למדתי משאלת זרים אם נראה לי שמן (וידאו)

אחר הצהריים שטוף השמש האחרון התאספנו קבוצת חברים בפארק והתחלנו לשאול נשים איך הן מרגישות על גופן, ראשית על ידי שאלתן, "האם המכנסיים האלה גורמים לי להיראות שמנה?" לא ידעתי מה יקרה . האם הם היו אומרים לא ... או כן? האם הם היו מוכנים לדבר איתי על דימוי הגוף שלהם או שהם היו מסתדרים לאט?

איך למדתי להפסיק לקרוא לעצמי "שמנים, מגעילים ומכוערים"

איך למדתי להפסיק לקרוא לעצמי "שמנים, מגעילים ומכוערים"

לפני כמה שנים מצאתי את עצמי לרוב שוכב על רצפת האמבטיה, משותק מהמחשבות השליליות שלי על גופי. הייתי מכנה את עצמי "שמן, מגעיל ומכוער". לא רציתי לראות את העולם. לא רציתי להתרועע עם חברים, ובהחלט לא רציתי להיות אינטימי עם בעלי.

מדוע אני חוגג את העובדה שאין לי גוף של דוגמנית על

מדוע אני חוגג את העובדה שאין לי גוף של דוגמנית על

כשהייתי כבת 11 היינו צריכים לעשות תרגיל אמון קבוצתי במחנה הקיץ. מטרת התרגיל הייתה להעביר את כל החניכים דרך "איש עכביש" כמו רשת חבלים בין שני עצים. עשינו זאת על ידי הרמת חניך אחד בכל פעם, עד שכולנו נתקלנו.

מדוע "רזה" איננה מחמאה

מדוע "רזה" איננה מחמאה

עבור כל מי שהתמודד עם בעיות במשקל, יכול להיקרא "רזה" לא פחות נוח כמו להיקרא שמנמן. הייתי רזה באופן טבעי כל חיי והתמודדתי עם חרדה בשאלה האם היה לי משהו לא בסדר או לא. אכלתי, אבל לא יכולתי לעלות במשקל, וכל הזמן התמודדתי עם הערות אקרביות כמו "האם אתה אוכל?" במילים אחרות, אנשים לא ידעו למה אני רזה, וגם אני לא ...

מי אתה מנסה להרשים? טיפים לטיפוח אהבה עצמית

מי אתה מנסה להרשים? טיפים לטיפוח אהבה עצמית

רק 4% מהנשים ברחבי העולם יתארו את עצמן כיפות, 72% מהנשים הצעירות מרגישות "לחץ אדיר להיות יפה", ומעל 54% מהן מסכימות שכשמדובר באיך שהן נראות, הן היופי הגרוע ביותר שלהן מבקרים. * כמובן שהמספרים הללו מדאיגים, אך ההשפעה הרגשית היא טראומטית עוד יותר. כנשים, אנו יודעים שהשיחות שיש לנו בראש יכולות להיות ברוטליות. התעללות רגשית זו יכולה להוביל לחבלה עצמית, התמכרויות, דיכאון, הפרעות אכילה ובידוד.

כיצד לסיים את התשוקה ההרסנית שלך שתשים לב

כיצד לסיים את התשוקה ההרסנית שלך שתשים לב

אהבה ותשומת לב. מדהים כמה כל כך הרבה נשים שאני עובדת איתן חושקות בדיוק בזה. ואתה יודע מה הם אומרים, "אתה מלמד את מה שאתה הכי צריך ללמוד." אז התחלתי לזכור ורציתי לשתף. אני מאמין נלהב שכשאנחנו חולקים את הסיפורים שלנו, אנחנו מעצימים אחרים.

3 כלים שיעזרו לכם לרפא את ליבכם

3 כלים שיעזרו לכם לרפא את ליבכם

האם מצאת את עצמך לאחרונה במצב מוכר מדי? אולי אותה דרמה מופיעה שוב ושוב בחייך. אולי זו עבודה אחרת, מערכת יחסים שונה או מיקום אחר, אבל אותה בעיה עוררה את ראשה המכוער?

10 טיפים פשוטים לחיים שמחים ובריאים יותר

10 טיפים פשוטים לחיים שמחים ובריאים יותר

נקיטת הצעדים להובלת קיום בריא ומאושר יותר אולי נראה מכריע, אך הנה דרך לפרק אותה לסדרת משימות פשוטות. כדי לחיות במיומנות יותר, אתה צריך לראות את החיים כמערכת הזדמנויות, ולהתייחס לכל היבט במסע שלנו כקטע חשוב בפאזל קולקטיבי. להלן עשרה טיפים אהובים עלי שיעזרו לך להתחיל בעבודה: 1.

איך אתה יודע מתי להרפות?

איך אתה יודע מתי להרפות?

היכולת להבין מתי כדאי להרפות לרווחתך היא אחת המשימות הקשות ושוברות הלב. רובנו מחזיקים מעמד כל עוד אנו יכולים, מכיוון שיש שביב קטן של תקווה שמגיע יחד עם הסבל שאנו חשים מדי יום. זה כמעט מרגיש שזה שווה את הכאב בגלל התקווה.

מדוע נהייתי דוגמנית בתוספת גודל (ולמה אני שונאת את התווית הזו)

מדוע נהייתי דוגמנית בתוספת גודל (ולמה אני שונאת את התווית הזו)

התחלתי לדגמן כגודל 4. נאבקתי להשיג עבודה והתחננתי בפני סוכנות כוח שתחתום אותי. בתמורה הבטחתי לרדת במשקל. חתמתי עם הסוכנות וביליתי שש שעות ביום בחדר הכושר: שלוש בבוקר ושלוש בלילה.

מדוע הגבלת מזון לא תעזור לך בטווח הרחוק

מדוע הגבלת מזון לא תעזור לך בטווח הרחוק

כשאנשים יוצאים לתוכנית אכילה חדשה, הם בדרך כלל מנסים לרדת במשקל או להגיע בריאים יותר. לפעמים זה מוביל לבחירות מגבילות הכרוכות בתוכניות אוכל גדולות במיוחד. ולמשך זמן מה כל זה עשוי להסתדר!

15 סיבות שאתה יכול לאכול בזמני

15 סיבות שאתה יכול לאכול בזמני

אם אתם אוכלים זלילים, אתם מכירים היטב את שגרת האכילה חסרת השכל: אתם אוספים את סטש האוכל שלכם, עומדים מעל הכיור ומניבים אותו. או אולי אתה מגניב אוכל או אפילו שופך במכונית. הרגל המפתח שמאחורי אכילה זלילה הוא חוסר נפש - לא להיות בקנה אחד עם התחושות והתחושות הגופניות שלך ברגע הנוכחי.

5 דגלים אדומים שמראים שאתה לוקח לאכול בריא רחוק מדי

5 דגלים אדומים שמראים שאתה לוקח לאכול בריא רחוק מדי

איך אתה יודע אם המסע שלך לאכול בריא הפך לאובססיה לא בריאה? להלן חמישה שלטי אזהרה בסיסיים שצריך לחפש

איך כבשתי את הפרעת האכילה שלי: סיפורו של רקדן בלט

איך כבשתי את הפרעת האכילה שלי: סיפורו של רקדן בלט

מגיל צעיר מאוד נחשפתי לעולם הבלט, בו היצירתיות פוגשת משמעת גבוהה. רוב שעות אחר הצהריים שלי כילד בילו באושר בטייטס ובגד גוף. בסופו של דבר ניסיתי כל סוג של ריקוד מבלט ועכשווי, למודרני וג'אז.

לבת שלי היה אנורקסיה ולא ידעתי: 5 סימנים שפספסתי

לבת שלי היה אנורקסיה ולא ידעתי: 5 סימנים שפספסתי

בתי אלנה פיתחה אנורקסיה נרבוזה בהיותה ילדה. זה לא יוצא דופן: אנורקסיה היא המחלה הכרונית השלישית בשכיחותה בקרב בני נוער. למרבה הצער, אנורקסיה נרבוזה גם היא קטלנית.

כיצד פייסבוק עזרה לי להתאושש מהפרעת אכילה

כיצד פייסבוק עזרה לי להתאושש מהפרעת אכילה

לפני שנה אני ממלאת הצהרה בפייסבוק שתשנה את חיי. תיבת מצב פתוחה, אצבעות על המקלדת, התחלתי להתלבט כמה רעיון רע "לצאת" עם הפרעת האכילה שלי למדיה החברתית. מה אני עושה?

מכתב לכל אישה שחושבת שהיא זקוקה לגוף אחר שיאהב אותו

מכתב לכל אישה שחושבת שהיא זקוקה לגוף אחר שיאהב אותו

יש לך אור בפנים שמאיר כל כך בהיר. אם רק היית יכול לראות את עצמך כמו שאחרים עושים, היית מרגיש את האהבה והאנרגיה שאתה משרה באופן אורגני וללא מאמץ. יש לך זוהר טבעי סביבך שמאיר את החדר. החיוך שלך מחמם את ליבנו ועינייך נדלקות בתשוקה כשמדברים על מה שאתה אוהב.

10 דברים להפסיק לעשות אם אתה רוצה לאהוב את גופך

10 דברים להפסיק לעשות אם אתה רוצה לאהוב את גופך

אני מריץ את ידי על הבדים השונים בארון. זו החולצה שלי לפני עשרה קילוגרמים. אני משתלב בזה ממש בקיץ האחרון, אבל היום הוא נוח ולא מחמיא.

7 שיעורים בשבע שנות התאוששות מהפרעת אכילה

7 שיעורים בשבע שנות התאוששות מהפרעת אכילה

לפני שבע שנים בדצמבר האחרון, חזרתי מיוטה מוכנה להתחיל מחדש את חיי. נכנסתי שוב לעולם כפי שהכרתי אותו עכשיו כאנורקסית התאוששת ובולמית כושר. כל כך הרבה קרה מאז שירדתי מהמטוס באותו ערב דצמבר קר.

6 סימנים אמיתיים של אכילה לא מופרעת

6 סימנים אמיתיים של אכילה לא מופרעת

הפרעות אכילה. כמה פעמים ראינו אותם מתוארים בסרט חיים או נבדקו בצהובונים? אנו אולי יודעים כיצד נראה "רזה מדי", אך האם אנו מבינים כיצד להגדיר "אכילה לא-מפוגעת" אצל האנשים שאנו קרובים להם?

איך לשרוד אנורקסיה לימדה אותי אהבה עצמית

איך לשרוד אנורקסיה לימדה אותי אהבה עצמית

בילדותי אמי אהבה לבשל. היה מעט אוכל מעובד בביתנו ואמא הקפידה ליצור ארוחות בריאה ומזינה למשפחתי. התחלתי להתעמל כשהייתי בן שש, ובשל הבישול הבריא של אימא שלי ואינספור שעות התעמלתי על ספורט שאהבתי, הייתי ספיטפייר מעוות, רזה מכדי להיות מתעמל נהדר אך ממושמע ומסור.

מדוע אתה יכול להיות פמיניסטי ועדיין להיאבק בהפרעת אכילה

מדוע אתה יכול להיות פמיניסטי ועדיין להיאבק בהפרעת אכילה

95% מהאנשים שנפגעו מהפרעות אכילה הן נשים בגילאי 12-25. אחת מכל 5 נשים נאבקת עם הפרעות אכילה. 15% מהנשים בארצות הברית שלא אובחנו כסובלות מהפרעת אכילה מציגות הרגלי אכילה ו / או עמדות מופרעות באופן מהותי.

מולי סימס חושפת את האמת המטרידה על איך שהיא נשארה דוגמנית רזה

מולי סימס חושפת את האמת המטרידה על איך שהיא נשארה דוגמנית רזה

לאחרונה, דוגמניות-על מדברות על הלחץ העצום שהופעל עליהם לשמור על מראה מסוים - וזה עדיין נושא מרכזי - אבל כשמולי סימס החלה לדגמן, היא חשה שאין לה ברירה אלא ללכת באורך קיצוני כדי להישאר גודל 0. עכשיו 42, היא מוכנה להיפתח לגבי הפרטים האינטימיים בקריירת הדוגמנות שלה. "הייתי הולכת 14 מיילים ביום," אמרה ל- HuffPost Live.

11 שיעורי חיים שלמדתי מלהיות בגודל פלוס

11 שיעורי חיים שלמדתי מלהיות בגודל פלוס

ברוב הימים אני מסתדר לא רע. אני מרגיש בטוח, בטוח ובריא. כלומר, עד שאני עוברת מראה, או שאני מסתכלת בעיניים של מישהו, ואני רואה שיפוט ובושה משתקפים אלי. אני ילדה בתוספת גודל שגרה בעולם שחוגג את הרזים.

6 טיפים שיעזרו לילדים לקיים יחסים בריאים עם אוכל

6 טיפים שיעזרו לילדים לקיים יחסים בריאים עם אוכל

בנות צעירות מגיל בית הספר היסודי מראות סימנים של אכילה לא מופרעת, ולרבות יש דימוי עצמי שלילי בכל הקשור לגופן. ילדים עד גיל שלוש מרימים רמזים מהוריהם על דימוי גוף. כשמדובר בגידול ילד לקיום יחסים בריאים עם אוכל וגופה שלה, ההורים צריכים לדגמן התנהגויות חיוביות. אני רואה עלייה מתמדת ביחסים לא בריאים בין ילדים, גופם ומזון.

האמת על אכילה לא מופרעת

האמת על אכילה לא מופרעת

אנו עשויים לחשוב כי הפרעות אכילה הן מחלות נדירות שרק נערות מתבגרות מפתחות מכיוון שהן מחליטות להפסיק לאכול כדי להרגיש טוב יותר בגופן. במציאות, הפרעות אכילה נפוצות ומסוכנות בהרבה מזה. הפרעות אכילה אינן מוגבלות לאנורקסיה, בולימיה או רזון קיצוני כפי שאנו עשויים לחשוב.

מדוע דימוי גוף אינו רק נושא פמיניסטי

מדוע דימוי גוף אינו רק נושא פמיניסטי

לא רציתי שיראו אותי בחטיבת הביניים. הייתי מתחבא תחת חולצות טריקו רחובות, צועד עם כתפי מכוונות קדימה, עיניי ממוקדות על האדמה ואף פעם לא מרימות את ידי בשיעור. חשבתי שבסופו של דבר אהיה בלתי נראה, ומצאתי נחמה בזה.

איך נשענתי להפרעת האכילה שלי ויצרתי שלום עם הצלחת שלי

איך נשענתי להפרעת האכילה שלי ויצרתי שלום עם הצלחת שלי

נאבקתי באכילה לא מופרעת מאז שהייתי בת 17 ועד גיל 23. אף אחד לא ידע. אפילו לא המשפחה שלי.

מה שלמדתי מקרב 15 שנה עם בולימיה

מה שלמדתי מקרב 15 שנה עם בולימיה

כמעט כל חיי הבוגרים נאבקתי בבולימיה מלאה. התחלתי מערכת יחסים הרסנית עם גופי שלי בגיל מאוד צעיר ונפלתי במהירות לתבנית אכזרית של הפרעות אכילה. ככל שהתבגרתי הנושאים שלי הלכו וגדלו איתי והפכו רציניים יותר ויותר. ביליתי שנים בזלילה וטיהור כל יום ויום, לפעמים כמה פעמים ביום, ובגיל 27, הגעתי למטה.

כיצד ריפאתי את חילוף החומרים שלי על ידי גיוס מוחי

כיצד ריפאתי את חילוף החומרים שלי על ידי גיוס מוחי

להיות אתלטי לא בהכרח אומר שאתה בריא. נהגתי לרוץ לאורך קילומטרים, להגביל את צריכת הקלוריות שלי ולאכול כמה שפחות שומן. ואז הייתי עושה את זה שוב למחרת. התוצאה? למרות שנראיתי כשיר ובריא, למעשה הרסתי את חילוף החומרים שלי.

למה טיהור לא עובד בשבילי

למה טיהור לא עובד בשבילי

בעולם הבריאות והבריאות, דיאטות עומדות בפני משבר יחסי ציבור גדול. דיאטות הן רעות, מרושעות ומגבילות. דיאטות לא עובדות.

הייתי אורטורקסית גבולית. הנה מה שלמדתי.

הייתי אורטורקסית גבולית. הנה מה שלמדתי.

כמה מאכלי-אוכל אכלתם היום? כמה זמן ביליתם במדיטציה? מה עם סתם להיות נוכח?

מדוע עליכם לומר 'לא' ולכבד את צרכיך

מדוע עליכם לומר 'לא' ולכבד את צרכיך

הייתי ילדה שכמו רבים מאיתנו לא הוסמכה לדבר. לא אמרו לי שאוכל להגיד לא, גם כשלא היה התשובה המתאימה בבירור. במקום זאת, עודדו אותי להשתמש במילים כמו כן ותגובות נעימות אחרות כמו "אני שמח" ו"כמובן שאעשה זאת ". הבנתי שהשפה משפיעה על המחשבה, ולהיפך.

3 דברים שאני מאחל לכולם שידעו על אנורקסיה

3 דברים שאני מאחל לכולם שידעו על אנורקסיה

זהו שבוע המודעות הלאומי להפרעות אכילה, ולרבים מאיתנו אנשי מקצוע בתחום, השבוע מביא רגשות מסוכסכים. אני מבלה את חיי בשיחות על הפרעות אכילה, כתבתי ספר על המאבק שלי דרך אנורקסיה, ומאמנת אחרים למצוא את הדרך שלהם בעצמם, אבל שבוע של ה- NEDA פירושו שהזנות החדשות שלי מכוסה בכותרות כמו "מת להיות רזה" או מאמרים הטענה לאנורקסיה היא בקרה. יש כל כך הרבה אי הבנה שמקורה בניסיון להבין.

10 דרכים מהנות להגדלת הביטחון שלך היום

10 דרכים מהנות להגדלת הביטחון שלך היום

אם אתם נאבקים עם אוכל, סביר להניח שגם אתם נאבקים עם דימוי גוף. וכשאתה כל כך הרבה שנים במאבק עם האוכל וגם עם דימוי הגוף שלך, זה ללא ספק משפיע על ההערכה העצמית והביטחון שלך. אתה מבלה כל יום באומרת לעצמך שאתה לא יכול לאכול בפועל את מה שאתה רוצה, שאתה לא יכול באמת להתמודד כמו שאתה רוצה, וכי גודל הג'ינס שלך צריך להשתנות. כשאתה אומר לעצמך כל הזמן שמה שאתה באמת רוצה אינו נכון ושעליך לשנות, ההערכה העצמית שלך זוכה ללהיט גדול. גם לנשים שמגיעות אלי עם בעיות אוכל יש בעיות ביטחון

אני יודע שזו קלישאה, אבל זו הסיבה שאתה חייב לאהוב את גופך

אני יודע שזו קלישאה, אבל זו הסיבה שאתה חייב לאהוב את גופך

אוהב את גופך. ככל שזה נשמע קלישאה, זה באמת היה אחד הדברים העיקריים שתמכו בי במסע שלי להגביר את דימוי גופי, לנרמל את התנהגויותי באוכל ולהפסיק את האכילה הרגשית לתמיד. אבל רק בגלל שזה עבד זה לא אומר שזה לא היה אתגר.

האם היית אומר את הדברים האלה לסבתא שלך?

האם היית אומר את הדברים האלה לסבתא שלך?

אני מכור אוכל ואוכל. דרך המון צחוק, בכי, טיפול וחיפוש רוחני, הוקלתי סוף סוף מהתמכרותי ו -30 פאונד. אבל המוח של נערה יכול להיות ערמומי. לאחר הסרת סוגיה אחת, יותר "משוגע" תופס את מקומו.

10 דברים שאני מאחל להם שידעתי על בריאות כשהייתי דוגמנית על 20 ומשהו

10 דברים שאני מאחל להם שידעתי על בריאות כשהייתי דוגמנית על 20 ומשהו

כיום הסגן שלי הוא בריאות אופטימלית. אבל זה לא תמיד היה המקרה. ולא פעם, כל ניסיון וביצוע "להשיג" איפשהו במונחים של מראה גופי נראה טוב יותר, הגיע לכישלון וייאוש.

איך ההחלמה מהפרעת אכילה עשתה אותי חזק

איך ההחלמה מהפרעת אכילה עשתה אותי חזק

להילחם בדרכי בהפרעת אכילה זה דבר שעבורו אני אסיר תודה. זה כבש את שכבות הפרפקציוניזם שלי ואת מידת ההתאמה של ילדות התיכון. אני גרסה טובה יותר של עצמי: היפי סודי ממינסוטה שמראה את עצמה סוף סוף. אני נהיה רגישים כשמילים חדות מדי, אני צוחק כמו ילד כשהדברים מצחיקים וכמו תלמיד כיתה ד 'אני מבקש חיבוק כשאני זקוק לחבר שלי שיסובב את זרועותיו הכבדות סביבי.

האם הגיע הזמן להפסיק לדאוג לסוכר? (אתה לא צריך לפרוש מזה)

האם הגיע הזמן להפסיק לדאוג לסוכר? (אתה לא צריך לפרוש מזה)

"סוכר רעיל!" "סוכר הוא סם ממכר!" "סוכר משמין אותך!" "סוכר נותן לך סוכרת!" "כולם צריכים להיגמל מסוכר!" אני רואה הצהרות כאלה כל יום ויודע מה? הם ממש משפשפים אותי בדרך הלא נכונה. אמנם אני בקושי חושבת שאכילת טונות של ממתקים היא פרקטיקה מקדמת בריאות, אך אני לא מסכים עם כל הכרזה לעיל.

8 שלבים שלקחתי כדי לאבד 60 פאונד + להפסיק

8 שלבים שלקחתי כדי לאבד 60 פאונד + להפסיק

בגיל 16 עמדתי על הכף בחדר האמבטיה של דודתי והלסת שלי צנחה. הייתי 5'6 ושקלתי 200 פאונד. ואז ושם החלטתי שאני לא יכול לחיות ככה יותר.

היו לי עקומות ויש לי מארז 6. להלן מה שאני יודע על דימוי גוף

היו לי עקומות ויש לי מארז 6. להלן מה שאני יודע על דימוי גוף

היה לי המזל הגדול להיות שמנמן (לא מבחירה), להיות קרע, שוב להיות שמנמן (לפי בחירה) ... ובשש השנים האחרונות להסתפק בקשיינות וגוון. לאחר שהלכתי על פני האדמה בסוגי גוף רבים, הנה הדברים שלמדתי: 1.

5 סימנים שאתה לוקח אוכל בצורה רצינית מדי

5 סימנים שאתה לוקח אוכל בצורה רצינית מדי

אין שום דבר רע בלרצות להרגיש כשירים ובריאים כדי שתוכלו לחיות חיים ארוכים. אכילת מזונות צפופים מזינים שמזינים את חיי היומיום שלך חשובה מאוד ועליכם לדאוג לעצמכם. אם כי לפעמים דיאטות יכולות ללכת רחוק מדי.

7 דרכים קלות לשפר את חילוף החומרים באופן טבעי

7 דרכים קלות לשפר את חילוף החומרים באופן טבעי

בואו נהיה כנים - ככל שמתבגרים, סביר להניח שהמטבוליזם שלכם לא עובד הכי מהר כמו שהיה פעם, וישיבה של 10 שעות ביום מול מחשב גובה את אותותיו. האם זה לא יהיה נחמד אם היית פשוט צריך לתרגל כמה הרגלי מפתח בכל יום כדי להרגיש טוב יותר ולבעוט בתחילת חילוף החומרים שלך? משאלה שניתנה!

איך שיתוף היעדים שלי לירידה במשקל בפייסבוק עזר לי להוריד 23 קילו

איך שיתוף היעדים שלי לירידה במשקל בפייסבוק עזר לי להוריד 23 קילו

הייתי טיפוס של בחורה שניסתה כל דיאטה שיש היום. גלולות דיאטה דלות שומן, דלות פחמימות - אתה קורא לזה, ניסיתי את זה. לפעמים הייתי מאבד משקל, אבל בסופו של דבר השגתי את הכל אחרי שהפסקתי את כל תוכנית התיקון המהירה שהייתי בה.

6 דרכים להעצים את בתך לדימוי גוף חיובי

6 דרכים להעצים את בתך לדימוי גוף חיובי

אני שונא את השיער שלי. זה מתולתל מדי. זה ישר מדי.

העיסוי שאתה יכול לתת לעצמך כל יום ... אבל לא

העיסוי שאתה יכול לתת לעצמך כל יום ... אבל לא

ישנו מפולת שליליות לגבי הבטן שלנו שרק תורמת לסבל, למתח ולשנאת הגוף שלנו. נראה כי כל רמז לרכות גורם לנו לקצה. אנו כל הזמן שופטים את עצמנו כשמנים מדי או נפוחים מדי.

ל- YouTuber הזה יש את התגובה המושלמת לשומרי גוף ביקיני

ל- YouTuber הזה יש את התגובה המושלמת לשומרי גוף ביקיני

"גוף ביקיני" הוא גוף שעליו ביקיני. כל מי שיש לו הגדרה חלופית הוא, במילים פשוטות, טועה. ללואי ליין, וולוגר אופנה יפהפית ופלוס-גודל, יש את התגובה הזו למי שחושב שהיא "שמנה מכדי ללבוש ביקיני: בסרטון, שנקרא" למה בנות שמנות לא צריכות ללבוש ביקיני, "היא מפרטת את כל השליליות הערות שהיא קיבלה על גופה ועל מה שהיא בוחרת ללבוש עליו. הנה כמה דוגמאות: "ביקיני לא נראות טוב על בנות גדולות יותר." "זה גורם לאנשים לאי נוחות." היא "מקדמת השמנת יתר". היא "מבקשת משוב". המכנה המשותף ל t

השומר-גוף המזיק ביותר הוא לא מי שאתה חושב שהוא

השומר-גוף המזיק ביותר הוא לא מי שאתה חושב שהוא

אני סטייסי, האישה בתמונה למטה. לפני כמה שנים לא הייתי מציג לאף אחד את התמונה הזו, ובוודאי שלא הייתי מפרסם אותה באינטרנט כדי שהעולם יראה. אבל אני שונה עכשיו.

10 סיבות מדוע עליכם לדעת מיהי רונדה רוזי

10 סיבות מדוע עליכם לדעת מיהי רונדה רוזי

השנה, רונדה רוסיי לקחה הביתה שני פרסי ESPY (הספורטאית הנשית הטובה ביותר ולוחמת השנה) ועלתה לכותרות מרכזיות עם כמה מילות בחירה לאגדת האגרוף, פלויד מייוות'ר (עוד על כך בהמשך). למקרה שזה הדבר היחיד שאתה יודע עליה, הנה עוד כמה עובדות רעות על הגברת המובילה ביותר הידועה לשמצה של UFC. 1. היא גאה בגופה השרירי, ושהיא לא כלבה "לעשות כלום". בסרטון האחרון של UFC יצר רוזי כותרות עם מונח חדש: DNB, כלבה שעושה דבר, או "סוג האפרוח שפשוט מנסה להיות יפה ולהילקח במכונית

היכונו להתפלא על ידי בגד הים של רונדה רוזי על הכריכה המאוירת של הספורט

היכונו להתפלא על ידי בגד הים של רונדה רוזי על הכריכה המאוירת של הספורט

2015 הייתה שנה גדולה עבור רונדה רוזי. התבוננו ביראת כבוד בזמן שהיא שלטה במתחרים בזמן שיא והגישה קאמבק של רעיונות לכל מי שהטיל ספק בה או בנשים בכלל. היא לא הובסה עד נובמבר, אז נוקאאאוט של המתחרה הולי הולם הותיר אותה בלי יכולת להיכנס לזירה במשך שישה חודשים בגלל השעיה רפואית.

3 אולימפיאנים על דימוי גוף מגיליון הגוף של ESPN

3 אולימפיאנים על דימוי גוף מגיליון הגוף של ESPN

אתמול, שיאים מתוך גיליון הגוף השביעי השביעי של המגזין של ESPN פורסמו ברשת, תוך שהם מעוררים מערבולת השראה. הגיליון כולל שישה כיסויים, ושלושה מהם מציגים ספורטאיות רעות - נשים שיש להן חוסר ביטחון בנוגע למראהן הגופני, שלא בהכרח מרגישות יפה או רזות, אך עדיין מעריכות הערכה עמוקה לגופן. להלן המילים החכמות של שלושת האולימפיאדות על התגברות על סוגיות דימוי גוף והרגישות מועצמות על ידי גופן.

איך הבגדים שלך עשויים לגרום לך להיות לא בריא

איך הבגדים שלך עשויים לגרום לך להיות לא בריא

בחורף הזה חשבתי שאוכל להתמודד באופן מלא עם קניית בית חדש והשקת תוכנית חדשה לעסק שלי במקביל. אבל בסוף ההשקה עמדתי מול המראה שלי בבית החדש שלי וראיתי שבמשך כל התהליך עליתי במשקל. ברגע האמת ההוא, הבנתי שביליתי רוב זמני בעבודה מהבית במכנסי הזיעה שלי.

פעם הייתי דוגמנית ושנאתי את זה. הנה איך אני משנה את התעשייה

פעם הייתי דוגמנית ושנאתי את זה. הנה איך אני משנה את התעשייה

זה לא סוד: התמונות הלא מציאותיות של דוגמניות בפרסום משפיעות על הדימוי העצמי שלנו. כמעט מחצית מהבנות בכיתה ה 'עד יב' אומרות שהן רוצות לרדת במשקל בגלל תמונות שהם רואים במגזינים השונים. אבל הנה כמה מהסודות שאתה - ואותן נערות צעירות - אינך יודע: למרות קמפיינים פרסומיים שהרגישו טוב לאחרונה, מודלים עדיין מוחאים כפיים (מאחורי הקלעים) על כך שהם סובלים מעודף משקל קשה.

אני גבר ושונא את גופי

אני גבר ושונא את גופי

כל בוקר, הדבר הראשון שאני עושה אחרי שאני מתעורר הוא לשקול את עצמי. ואז אני בוחן את גופי במראה. ואז אני מתכווץ.

הפיקו של בטן שלאחר התינוק של אמא הוא תגובה פנטסטית להערות "גוף מושלם"

הפיקו של בטן שלאחר התינוק של אמא הוא תגובה פנטסטית להערות "גוף מושלם"

לפעמים אני חושש שבסופו של דבר אנשים יתעייפו מהתנועה החיובית בגוף. אבל כשאני רואה נשים כמו קימברלי הנדרסון מנסות לעודד השראה, זה הרגע שאני מרגיש שאנחנו באמת מגיעים לאנשהו. קימברלי הנדרסון זכתה לתהילה לפני מספר חודשים כאשר היא שיתפה סרטון שלה עצמה שרה גרסא מעוררת אווז לגרסת הסרט "איך אדע?" של וויטני יוסטון. לתינוק שלה.

אמא זו פרסמה Selfie בתחתונים שלה כדי להתעמת עם בושת פנים לאחר התינוק

אמא זו פרסמה Selfie בתחתונים שלה כדי להתעמת עם בושת פנים לאחר התינוק

שנת 2015 הייתה השנה של האני-ליין לאחר התינוק. אימהות בכל מקום, כולל ידוענים, הראו את תמיכתן זו בזו על ידי פרסום תמונות של עצמן לאחר שילדו - סימני מתיחה, עור שקוע, והכל - כדי להילחם בציפייה של החברה להחזיר את דמויותיהן לתינוק. התמונה האחרונה של השראה לוויראלי מגיעה מאם אוסטרלית בשם מל רימיל.

אשלי גרהאם ועמיתות דוגמניות פלוס-מידה הורגים את זה בשבוע האופנה בהלבשה תחתונה

אשלי גרהאם ועמיתות דוגמניות פלוס-מידה הורגים את זה בשבוע האופנה בהלבשה תחתונה

הדוגמנית בגודל 16 אשלי גרהאם לא רק הלכה על המסלול - היא התנדנדה. גהאם, הידוע בהיותו הדוגמן הראשון בתוספת גודל שהופיע בספורט אילוסטרייטד (גם אם במודעה), אחד הפרצופים של #ImNoAngel # של ליין בראיינט, ולאחרונה, # קמפיינים #PlusIsEqual, הוביל גרהם קבוצה של דגמים מדהימים מכל הצורות ו גדל במורד המדרכה בשבוע האופנה של ניו יורק ביום שלישי. הם לבשו הלבשה תחתונה סקסית בצבע כהה, שעוצבה על ידי לא אחרת מאשר גרהם עצמה.

6 "כללים" פשוטים כדי להרגיש טוב לא משנה מה אתה אוכל

6 "כללים" פשוטים כדי להרגיש טוב לא משנה מה אתה אוכל

נתחיל עם חידון קטן. מבין האפשרויות הבאות, שנשמע כמו תרחיש בו האופן שבו אתה אוכל אומר שאתה אוהב ומכבד את עצמך? א) אוכלים במכוניתכם ושופכים אוכל במורד החולצה כשאתם נטרקים לעבר נורה אדומה.

אני אמא + אני לא רוצה את גופי טרם התינוק "חזרה"

אני אמא + אני לא רוצה את גופי טרם התינוק "חזרה"

כאם לשניים, לעיתים קרובות זה מרגיש בלתי אפשרי לעמוד במשטר האימון. כשהילדים שלי היו צעירים, נכנעתי במשך שנים רבות לשגרת אימונים כמעט ולא קיימת, החלפתי את שיעורי הכושר האהובים עלי בדחיפת טיולון, החלפת חיתולים ורדיפת פעוטות. נאחזתי באמונה שברגע שילדיי היו גדולים יותר, אוכל להחזיר לי את היום ולהחזיר את העקביות ללוח האימונים שלי.

המדע חושף סיבה נוספת לא לדרוש את הסולם

המדע חושף סיבה נוספת לא לדרוש את הסולם

בטח, שמירה על משקל בריא חשובה. אבל מתברר כי דריכה על הסקאלה כחלק מהאסטרטגיה שלך עשויה למעשה להכות בתוקף. זה מה שגילו חוקרים מאוניברסיטת קורנל כאשר עקבו אחר 2,000 נערים ונערות בגיל העשרה מעל 10 שנים.

אריאנה גרנדה ואריאל ווינטר צוותים להוריד את גוף השמר

אריאנה גרנדה ואריאל ווינטר צוותים להוריד את גוף השמר

במקום לתת לעוד פרשן מקוון לחמוק מביישן גוף, הזמרת המועמדת לגראמי אריאנה גרנדה והכוכבת המודרנית משפחת אריאל ווינטר נקטו עמדה נגד הטרול - זה לצד זה. מקור לא ידוע ברשת הציג את שתי הנשים זו מול זו בטענה להופעתן: "שאלתי אם אני מעדיף @ arielwinter1 או @ ArianaGrande lol, זה בהחלט יהיה בוודאי עקומות @ arielwinter1 זה מקלות סקסיים לא." גרנדה פרסמה מחדש את התגובה בחשבון האינסטגרם שלה, עם תגובה ישירה למבקרת מחוץ לקו: וינטר היה בגבה של גרנדה, ופרסם מחדש את תמונת התגובה ו

5 כללים שקיימתי כדי לאבד 145 פאונד + שמור את זה

5 כללים שקיימתי כדי לאבד 145 פאונד + שמור את זה

כשגדלתי הייתי תמיד ילד רזה והנחתי שאשאר ככה. מתברר כי כמבוגר, היושב על התחת שלך בעבודה כל היום, בזמן שאוכלים דבר מלבד אוכל מעודן ומשקאות ממותקים, אינו מתאים היטב להישאר רזים. עד שנת 2006 הסתובבתי הייתי 315 פאונד ועדיין ניסיתי לשכנע את עצמי שהמייבש בבניין הדירות שלי כיווץ את בגדיי.

איך לגדל בת 300 לירה

איך לגדל בת 300 לירה

פעם פעם צרכתי את נקודת השבירה - סמים, אלכוהול, מערכות יחסים - כל דבר שישנה את הערוץ בראשי. כיום, אני מאמן אישי בריא ותוכן. רוב הקטעים שכתבתי עבור mindbodygreen עוסקים כיצד להתגבר על חבלה עצמית ולהישאר על המסלול.

אם חד הורית זו מתוך 4 הודעות התמונה הכי מעוררת השראה וזה הולך ויראלי. הנה למה

אם חד הורית זו מתוך 4 הודעות התמונה הכי מעוררת השראה וזה הולך ויראלי. הנה למה

אחרי שמוזיקאית בת 27 ואמה לארבע קימברלי הנדרסון יצאה מהמקלחת שלשום, היא העיפה מבט אל עצמה במראה לרגע ונאנחה, היא שיתפה ביום שני בפוסט בפייסבוק שכלל תמונה של הבטן שלה. "מה הייתי נותנת כדי לראות שוב את שרירי הבטן," חשבה, "חבל לי רגע". אבל כאשר בתה בת השנתיים תפסה את רגלה ומשכה את מכנסיה במכנסיים קצרים, מתחננת לנשיקה, היא הבינה שלעולם לא תחליף את מה שיש לה על מה שהיה לה. "היא הזכירה לי שלכל חוסר שלמות בבטני היה שווה להיות רגעים מתוקים כאלה!" כתב הנדרסון.

קלוריות לא ענייניות - אז תפסיק לספור אותן

קלוריות לא ענייניות - אז תפסיק לספור אותן

אני כבר יכול לשמוע את הדברים שמתגבשים בראשך. אבל מה עם בקרת חלקים? אבל אנחנו לא צריכים כמות מסוימת של קלוריות בכל יום?

אני כל כוון לתפקוד גוף ... אבל לפעמים עלינו לדבר בכנות על אובדן משקל

אני כל כוון לתפקוד גוף ... אבל לפעמים עלינו לדבר בכנות על אובדן משקל

כפסיכולוג ומאמנת חיים המסייעת לנשים למצוא את קולה בכל תחומי חייהן, לקוחותיי פונים אלי לעתים קרובות כדי לדון בירידה במשקל. כל כך הרבה נשים נאבקות עם זה ולפעמים כשאני כותבת או מדברת על זה - זה הופך במהרה לדיון שלילי. יש נשים שיציעו לי לא להשתמש במילים ירידה במשקל; אישה אחת האשימה אותי בבושת פנים שמנה, ואחרת אמרה לי שחסר לי אמפתיה.

מה הלוואי שידעתי לפני שאובחנתי כחולי סרטן העור בשנות ה -20 לחיי

מה הלוואי שידעתי לפני שאובחנתי כחולי סרטן העור בשנות ה -20 לחיי

בשנות העשרה והעשרים שלי, חשבתי שאני בלתי מנוצח. הייתי מבלה שעות בשמש בלי ללבוש קרם הגנה. לבשתי את השיזוף שלי כמו תג של כבוד במשך שנים.

הפסדתי 125 פאונד. הנה איך אני יודע שאמשיך

הפסדתי 125 פאונד. הנה איך אני יודע שאמשיך

עד לפני כשבע שנים הייתי דיאטת יו-יו כרונית. בשיאתי שקלתי 300 פאונד ונשארתי במשקל הזה מספר שנים. בשש השנים האחרונות של שמירה על ירידה במשקל של 125 פאונד, שמתי לב למגמות כיצד נראה ירידה במשקל מוצלחת.

7 דברים שלא לומר למישהו שעבר ניתוח לירידה במשקל

7 דברים שלא לומר למישהו שעבר ניתוח לירידה במשקל

לאחר שביליתי את מרבית חיי הסובלים מהשמנת יתר החלטתי לעבור ניתוח בריאטרי. עברתי ניתוח ב 22 בספטמבר 2008. הורדתי הרבה משקל מאז, אבל עדיין יש לי הרבה מה להפסיד לפני שאגיע ל- BMI רגיל.

מעצבת גודל פלוס ראשונה לזכות מסלול פרויקט: הכירו את אשלי טיפטון

מעצבת גודל פלוס ראשונה לזכות מסלול פרויקט: הכירו את אשלי טיפטון

לראשונה מזה 14 עונות (11 שנים), Project Runway העניק את הפרס הגדול למעצבת פלוס סייז אשלי טיפטון. העיצובים בהשראת שנות החמישים שלה (כולם בתוספת גודל) העלימו את השופטים והצופים. "זו הייתה ההזדמנות שניתנה לי להציג את מי שאני באמת כמעצבת", אמר טיפטון לאנשים.

10 דרכים פשוטות לחזור להרגלים בריאים כאשר החיים מתרחשים

10 דרכים פשוטות לחזור להרגלים בריאים כאשר החיים מתרחשים

לכולנו יש כוונות טובות בכל הקשור לאכילה מושלמת, פעילות גופנית תכופה ופינוי זמן למצוא את הזן שלנו. ובכל זאת, לאחר זמן מה, כל ה"ניסיון "הזה יכול להיות מכריע - ואנחנו אמורים להחליק. הדבר החשוב שיש לזכור בסרטים האלה "פישלתי אז אני הולך לאשפה כל היום" הוא זה: נוכל לחזור למסלול עם ההחלטה הבאה שלנו.

7 הרגלים שעזרו לי לאבד 22 פאונד ולהרחיק אותו

7 הרגלים שעזרו לי לאבד 22 פאונד ולהרחיק אותו

בפעם הראשונה שהגעתי למשקל היעד שלי לאחר שנאבקתי בגופי במשך שנים, נדהמתי. חשבתי לעצמי, אז כל מה שנדרש זה לאכול פחות ולהתאמן כמו משוגע, הא? מתוק.

זנדאיה קורא מגזין לצורך פוטושופינג שלה וקידום תקני יופי לא מציאותיים

זנדאיה קורא מגזין לצורך פוטושופינג שלה וקידום תקני יופי לא מציאותיים

לעולם אל תזלזל בזנדאיה. לעולם לא תצליחי עם זה. השחקנית בת ה -19 נסעה לפורטו ואלרטה מוקדם יותר החודש כדי לירות שער למגזין Modeliste.

12 דברים שעשיתי כדי לאבד 24 פאונד (בלי לנסות)

12 דברים שעשיתי כדי לאבד 24 פאונד (בלי לנסות)

זה היה בתחילת 2013, כשיש לי את הפחד של פעם בחיים. בחופשה כאב חד הניע אותי לבצע בדיקה עצמית של השד. גיליתי גוש בגודל אפונה.

חמשת הדברים שעליכם לעשות לפני שתוכלו להשיג את גופכם הטוב ביותר

חמשת הדברים שעליכם לעשות לפני שתוכלו להשיג את גופכם הטוב ביותר

בגובה מטר וחצי, אני מתוסכל כבר שנים מהגובה שלי ומה שקראתי לרגליים מגושמות. אני האדם הקצר ביותר במשפחתי ומעולם לא הבנתי מדוע קיצרו לי גנטית. היום אני אוהבת את רגלי.

מדוע "פיצפו" הורס את הביטחון שלך

מדוע "פיצפו" הורס את הביטחון שלך

כל יום אנו רואים אנשים "מזויפים" במודעות, # פוסטים פוסטים ומגזיני אופנה. כחברה, התרגלנו לצרוך תמונות כוזבות בכמות המונית. אין לנו יותר תפיסה של המציאות כשמדובר באנושיות שלנו ובציפיות שלנו.

סלינה גומז נפתחת לגבי אבחון לופוס והבלת גוף

סלינה גומז נפתחת לגבי אבחון לופוס והבלת גוף

סלינה גומז מנדנדת חליפת כוח שיקית על עטיפת הבילבורד. המסר ברור: היא גמרה מישהי חרא - טרולים באינטרנט, פפראצי, צהובונים, כל אחד. מכאן והלאה היא תשתלט על גופה, חייה והקריירה שלה.

קמפיין מודעות חדש זה מראה לנו איך באמת נראה האיש "המושלם"

קמפיין מודעות חדש זה מראה לנו איך באמת נראה האיש "המושלם"

בשנים האחרונות חברות רבות - דאב וליין בראיינט, למשל - ערכו קמפיינים של מודעות הכוללות נשים בעלות דמות מלאה כדי להיות יותר כלולות מכל סוגי הגוף, כדי לפנות לאישה "האמיתית". אבל עלינו לזכור כי דימוי גוף אינו רק נושא נשים. Dressmann, חברת בגדים בנורבגיה, רוצה לוודא שלעולם לא נשכח זאת.

קלואי קרדשיאן יורה לאיי שומר בבדיחות מביישות גוף ב- SNL

קלואי קרדשיאן יורה לאיי שומר בבדיחות מביישות גוף ב- SNL

איימי שומר זוכה לשבחים בינלאומיים על גישתה הבלתי מוגבלת על בושה בגוף. בפברואר, לאחר שסוקרת כינתה את איימי "שמנמנה" וטענה "אין מצב שהיא תהיה מושא להתעניינות רומנטית סוערת בעולם האמיתי", היא לקחה לטוויטר כדי להגיב: אני גודל 6 ואין לי תוכניות של משתנה. זהו זה. הישארו או צאו לדרך.

וין דיזל הוא הקורבן האחרון של בושת גוף

וין דיזל הוא הקורבן האחרון של בושת גוף

לפני יומיים, השחקן וין דיזל הצטלם על מרפסת בית מלון במיאמי ללא חולצה. אז מה, נכון? אנשים מסתובבים כל הזמן עם חולצות בריקים.

לא רציתי שיער אפור או סימני מתיחה. הנה איך הם שינו את חיי

לא רציתי שיער אפור או סימני מתיחה. הנה איך הם שינו את חיי

מכיוון שאני תומך בתחום הבריאות, לרוב האנשים יש דימוי בראש של איך נראים חיי: אילו אוכלים נמצאים במזווה שלי, כמה שגרת האימון שלי מחודשת, איך נראה גופי, אילו מוצרים אני משתמשת. חלק מהרעיונות שלהם נכונים: אני צורכת מזונות שהם בעיקר צמחיים ואני בוחרת בכמה שפחות מרכיבים שקשורים לשמה בשגרה של הטיפול העצמי שלי ובסביבתי (פשוט עובד טוב יותר עבורי, וכדור הארץ ). [pullquote] אני אישה שלמה, אם בוגרת ובריאה עם סימני מתיחה שלובשת בשמחה ביקיני!