שייק קקאו טבעוני נוגד חמצון

שייק קקאו טבעוני נוגד חמצון
Anonim

שוקולד יכול להיות פינוק נהדר וחטיף דקדנטי ולהרגיש כמו יוקרה מזינה לנשמתך. ושום הפתעה. שוקולד משפיע על הורמוני מצב הרוח שלנו; סרוטונין, אנדורפינים ופניל-מתילמין. קקאו 100% עשיר בנוגדי חמצון, מה שהופך אותו לבחירה בריאה יותר כאשר אתה רוצה לטפל בעצמך. להלן כמה יתרונות בריאותיים ספציפיים של קקאו, שתקבלו מהשייק הזה:

  • סרוטונין הוא ההורמון שלנו נגד דיכאון, זה שגורם לנו להרגיש טוב, יציבים ורגועים רגשית.
  • האנדורפינים גורמים לנו להרגיש נלהבים ועוצמתיים. אלה גם ההורמונים שמשתחררים כשאתה מתעמל.
  • פניל-מתילמין הוא משפר מצב רוח.
  • הקקאו הגולמי, עשיר בנוגדי חמצון, נחשב לסופרפוד ומכיל מספר מינרלים חיוניים; כמו אשלגן, נחושת ומגנזיום, פלבנואידים וכמה ויטמינים; כולל ויטמין B1, B2, D ו- E.

שייק קקאו טבעוני נוגד חמצון

פינטרסט

מגיש 2

רכיבים

  • 3/4 כוס חלב קוקוס לא ממותק
  • 3/4 כוס חלב שיבולת שועל, חלב אגוזים או קנבוס.
  • 2 כפות קקאו אבקת 100% לא ממותק גולמי
  • כוכב אניס שלם
  • 4 פולי קפה שלמים
  • 1 כף סירופ מייפל אמיתי 100%
  • 4 קוביות קרח

הכנה

מערבבים הכל בבלנדר ומגישים.